文档介绍：职业生涯规划
主讲人:王彪
国家职业指导师
东方学院就业指导中心
决策与目标:我的未来不是梦
第
7
站
温故知新
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目录
决策的定义、类型
影响职业决策的因素及应对
目标设立与行动计划
分享与练习
课堂活动
我是如何来到东方学院的?
我是如何选择现在专业的?
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什么是决策?
决策是根据所获信息做出选择的过程,任何决策都是承前启后的。
——《咨询词典》
生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊,以达成最大价值的历程。
——《生涯心理辅导》
人的一生都在做决定,而决定是一门放弃的艺术
Decide means de-cide
抉择之道是去有害
目标或当时的情境
你所有的选择
你的决策方式
你作出的选择
对结果的评估
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痛苦挣扎型(Agonizing):花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较,却难以做出决定。(“我就是拿不定主意。”)
冲动型(Impulsive):抓住遇到的第一个选择,不再考虑其它的选择或收集信息。(“先决定,以后再考虑。”)
拖延型(Delaying):将对问题的思考和行动都再往后推迟。(“我还没有准备好工作,所以打算先考研。”)
常见的决策风格
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直觉型(Intuitive):将自己的直觉感受作为决定的基础。(“爱你没商量。”)
宿命型(Fatalistic):将决定留给境遇或命运。( “我这个人永远也不会走运。”)
从众/pliant):顺从别人的计划,而不是独立地做出决定。(“他们都觉得好,我就觉得好。
”)
瘫痪型(Paralytic):接受了自己做决定的责任,却无法开始决策过程。(“我知道我应该开始了,但想到这件事我就害怕。”)
常见的决策风格
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决策风格
依赖型:你选的是父母喜欢的专业,你选的是容易得学分的课,你选的甚至是钱多、别人认为好的职业,你又凭什么过上自己喜欢的生活?
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目录
决策的定义、类型
影响职业决策的因素及应对
目标设立与行动计划
分享与练习
性别
一般经济状况
家庭背景、种族
机遇
朋友
婚姻
一般的学习和教育
后天习得的特殊技能
生理特征
认知或特殊天赋能力
气质和个性
兴趣和价值观
职业选择的12大因素
生涯决策面临的挑战
职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战,它又分为内部阻碍和外部阻碍。
内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍,通常我们对之有较大的控制力,比如,焦虑、犹豫等。
外部阻碍则来自于外界,往往是我们难以控制的,但我们往往把外部阻碍想象得过多过大(这是我们的内部阻碍)。
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生涯决策复杂性:
任务取向的技能(心态,情绪反应)
学习经验(分享合作,榜样)
环境和重要事件(自然灾害)
遗传和特殊能力(性别,外表,身高)
生涯决策面临的挑战
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过于概括化。个体对自己或别人不合理的评价。“领导某能力不足,他不配当我的领导”;
绝对化要求。认为某事必定会发生或不会发生。“我一定要找到一个好工作”“必须”;
糟糕至极。决策可能的后果非常可怕,非常糟糕。“不能做好选择真的是太可怕了”。
生涯决策中的不合理信念
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一旦下了决定就不能再改变。
每个人终身只能有一个适合的职业。
不能做出决定,