文档介绍：乒乓球协会招新宣传单
为了丰富课余生活,培养学生的体育综合素质,推动我校乒乓球运动的发展和展现民大西校区体育精神,增强学生的体质和提升集体凝聚力,加强同学之间的交流,培养同学们顽强奋斗,勇于拼搏的优良品质。现经学院批准,我同乐球协开设乒乓球部门,向整个民大西校区招新。由10应化班罗剑同学担任部长一职,带领大家一同进步。希望有兴趣爱好的同学加入我们的球类大家庭,我们一起奋斗,一起提高,一起努力拼搏!
乒乓球部门各项活动:
一、周一至周四自由练球,周五下午5点到7点统一训练
二、由同乐球协外联部联系各个学校乒协举行友谊赛,由负责人选出参赛队员
三、参加同乐球协举行的各项文化活动及各类联谊赛制
入会要求:
一、对乒乓球有兴趣爱好,有一定基础者优先
二、协会乒乓球部只招收50个人以内
三、有纪律心责任心
四、每人要交10元会费,半年制。
乒乓球部门训练方法:
一、常规训练
1,正手位/侧身位直、斜线攻球
要求:练****在近台,中台的控制球能力控制回球落点
熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练****br/> 2,直拍反手推挡/横板反手攻球
要求:熟练控制回球的路线、力量
3,左推右攻
要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确熟练控制回球路线
4,正、反手搓球
要求:控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合,转与不转结合
5,搓中侧身突击/拉弧圈球
要求:突击动作速度快,爆发力较强,具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调,出手速度较快,爆发力较强,旋转质量较高练****起板后连续击球的能力横板选手应注意练****反手起板(拉/打弧圈球)
二、多球训练计划
1,正手位/侧身位正手攻球
要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练****br/> 动作完整,协调,步伐移动迅速熟练掌握控球能力注意回球路线变化
2,直板反手推挡/横板反手快拨
要求:动作完整,迅速,协调,熟练掌握控球能力注意回球路线变化
3,连续性反手推挡,正手攻球(左推右攻)
要求:正、反手动作结合自如,步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力注意回球路线变化
4,推挡(反面拔/反手拔)、侧身攻、扑正手(推、侧、扑)
要求:各动作结合自如,步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力注意回球路线变化
5,正手位/侧身位正手拉球
要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练****br/> 动作完整、协调,步伐移动迅速熟练掌握控球能力注意回球路线变化
6,正手位/侧身位正手突击下旋球
要求:在1/2台范围内,1定点,2定点或不定点,全台不定点的练****br/> 动作完整、协调,步伐移动迅速。熟练掌握控球能力注意回球路线变化
7,反手位搓下旋球
要求:动作完整、协调,控制回球的落点、旋转的变化
注意长短结合,