文档介绍：我最好的姐妹黄珊已经30几岁了,还有痛经的毛病,每次好朋友来时都把她折磨得半死。记得上学的时候她经常因为痛经而请假不能上学,脸色惨白没有一点的血色,痛到全身发抖、直冒冷汗,吃止痛药都没有效果,试过了很多的偏方还不能有效的改善。       我找到了一个救星,可是中医开出的处方不是秘方哦,很简单的方法,一个月吃一次就可以了,希望所有看到的姐妹们都能够改善痛经,做个轻松快乐的女人。        就是在每月结束后吃一个红枣鸡蛋,不是每天吃喔!只要结束时吃一个就好!连续吃两个月,也就是总共只要吃两个就好了!如此一来就可以持续多年的好日子啦!     制作方法:将几个红枣洗干净并且敲破一个鸡蛋的蛋壳,只要敲到有裂痕就好,不要有蛋汁流出來,红枣和破蛋放在锅里加两碗水一起煮,煮到两碗水变成一碗水即可。       享用鸡蛋并品尝红枣汤,不过别忘记剥鸡蛋壳。        就是这么简单,真是太神奇了!希望这个小小的方子能够帮助到有需要的姐妹们。我现在一边写这文章一边在吃。红枣特甜,我买了很久都没吃,没想到这么煮过之后,很软但是还有点嚼劲。我最讨厌吃煮鸡蛋了,感觉会干干的,今天的鸡蛋煮过之后我两口就吃下去了,蛋白部分有点软,蛋黄虽然全熟了,但是一点都不干,还有淡淡的红枣香,很可口!但是这汤说实话我感觉有点涩,不过喝一口再吃口甜枣,就不难喝了。    那么月经期间该怎么吃?虽然不用刻意的吃补,但也是需要适度的照顾,特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者,很多女性在年轻时可能不太在乎这一点,可是随着年龄的增长可能会出现种种身体不适的现象。其实这些现象都是可以预防的,而且还可以展现年轻有光泽的外貌。 至于经期前该注意:    经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象,这时可以多吃红豆薏仁汤,因为红豆富含铁质又有利尿的功能,薏仁则有利湿的的作用,若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或是干脆吃八宝粥也不错。   若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。    有些女性在经期前会有食欲大增的问题,通常这是荷尔蒙的作用所引起的,不用过度克制,吃些维他命E可以稍作改善。可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对于经期前与经期的不适有缓解的作用。    另外月经前期最好不要减肥,因为刻意压抑食欲,容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。    看到此文章的男人也赶快体贴你的另一半吧!!!!