文档介绍：来自英国曼彻斯特大学的一项研究表示,普通牙刷上的细菌高达1000万个,其中包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌……除此之外,在口腔中也还存在着种类在100~200种的细菌,有专家说:“如果你没有漱口,口腔的肮脏程度不低于厕所的地板。而牙刷则相当于一个吸引大量细菌的磁石,牙刷摆放的位置也有讲究,离马桶的距离都应该很讲究才对。”一项英国的研究发现,冲马桶时候水溅的高度可以达到10英寸,而这些污染源可以致使导致腹泻的病菌进一步污染到你的口腔卫生。人们可能对此感到困惑,但是即便我们能保证牙刷与马桶的距离,也不能防止牙刷从来不会掉落在卫生间的地板上。所以说,厕所马桶细菌污染到口腔卫生的理论在一定程度上还是成立的。专家还建议:“不要将牙刷放在塑料容器、更不能将其放在密封容器中,这样牙刷在使用完毕之后不能达到快速干燥的目的,更加鼓励了细菌的滋生程度。家庭成员的牙刷也不能放在一起,一定要保持储存距离。因为一旦家庭成员生病,牙刷存放过于紧密会增加传染的风险。”看了上面的专家说的,大家肯定有很多地方需要改正的吧,现在专家又针对怎样保持口腔卫生,做到牙刷保持清洁给了一些建议: 1、勤换新牙刷牙刷的更换频率必须要得到全民的重视,最好是3到4个月更换一把牙刷,此外,最好根据口腔大小选择适合自己牙龈的牙刷类型,并不是越贵越好。 2、选对牙膏的成分选对的牙膏在保持口腔卫生的战役中已经成功了一半,一项研究声称,相比一般***化物牙膏,含三***生/共聚合物(Triclosan/copolymer)成分的牙膏能够更好地杀灭口腔中的细菌。 3、牙刷要分开使用永远都要记住牙刷的使用必须是排他的、私人的,再亲密的关系也不能使用同一把牙刷。表达爱意的手段有千千万万种,就别拿口腔卫生开玩笑了。 4、要记得关上马桶盖再冲水马桶里面的细菌会在你想不到、看不见的空气环境中进行交流,等到生病的时候,如果你才感到后悔莫及那就什么都晚了。 5、将牙刷晾制在一个通风的环境中摆放牙刷的容器最好是瓷器,千万别用塑料制品。记住,牙刷刷头一定要朝上,倘若必须放置几把牙刷,要保证刷头别接触。漱口水怎么用正确选用漱口水后,掌握正确的漱口方法也很重要。漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢,并能暂时减少口腔内细菌的数量,对于保持口腔清洁、预防口腔疾病大有益处。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最好在刚刚进食后,因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来,减少口腔内的细菌,并能减弱细菌的生长繁殖。漱口时应先用清水漱口,方法为将清水含在口内,鼓动两腮与唇部,使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触,并利用水力反复地冲洗口腔各个部位,这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢,使口腔内的细菌数量相对减少,从而达到清洁口腔的目的。然后,含约10毫升的漱口水,用上述方法漱1分钟。漱完后不要再用清水漱口。漱口时应将漱口水含在口内,闭上口,然后鼓动两腮与唇部,使溶液在口腔内充分与牙齿接触,并利用水力反复地冲洗口腔各个部位,这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙隙间、牙龈处、唇颊沟等的食物残渣和软垢,使口腔内的细菌数量相对减少,从而达到清洁口腔的目的。怎样漱口才正确呢? 漱口是一种简便易行的洁齿保健方法,因为刷牙不可能随时随地进行,但漱口就简单多了,可以在刷牙时进行,也可以在任何时候进行。