文档介绍：将60-70°C的热水,倒入干净而结实的浴盆中,水温应该尽量热,但以皮肤能忍受,不感到烫为宜。水面应该=低于盆口,摆出平时大便的姿势,将臀部安置在盆上,开始熏蒸。当感到水已经不热,而排便尚困难时,可将盆内冷水倒出,再加入热水继续坐浴,直到有便意为止。一般来说,坐浴30分钟后,即可排便。热水坐浴之所以能有效、快速的通便,原因有三:,直肠壁受到热的刺激,进而加快了蠕动速度。,可以变得软化一些,从而有利于排便。,因而有助于排便。热水坐浴还有利于驱除人体内部的寒邪。人体经络、腧穴内深藏着的寒邪,就像树木里面的虫子一样,它们在不动声色中吸取树木的氧气、汁液,以供自己生存。这些虫子如何才能驱除呢?大家见过用木材烤肉串的场景,木头里的小虫、蚂蚁等,一旦遇到热气就纷纷逃脱。我们身体内的寒邪也跟这些虫子一样,当我们用热水坐浴的时候,他们也在热气腾腾的水中逃窜。热水坐浴事项对于初次体验坐浴的人来说,刚开始坐浴的时候可能会感觉水气有点烫。此时可以将臀部稍微抬高一点。痔疮和肛裂患者,坐浴之前可以在热水中加入少量的食盐,有助于促进局部水肿与炎症的消失,也可以用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴,亦能有效消除炎症,预防进一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。温馨提醒:雨后最好用干而柔软的毛巾擦干***及臀部,以减少真菌感染,坐浴的毛巾要专人专用,并定期用肥皂洗干净,在烈日下暴晒或煮沸消毒,毛巾浴盆宜放在阴凉通风的地方。如能在坐浴的同时,配合有意义的收缩肛门动作,对于增强肛门括约肌功能、改善局部血流状况、软化局部组织、缓解便秘症状、疗效更佳。便便好顺畅食谱::香蕉1只,冰糖20g,制作:香蕉去皮加冰糖,隔水炖服,每日1￣2次,连服数日。功效:滋阴养血,润燥滑肠。:桑椹20g,瘦肉250g,柚皮100g,片糖1块。制作:将柚皮去外皮留肉,晒干后留用,瘦肉和桑椹分别洗净,用4碗水,原料一起放入煲内,约煮3小时加片糖,再煮片刻便可。功效:清热凉血,润燥滑肠。(月利)汤原料:猪横月利、玉米须50g,芡实50g。制作:将猪横利去油膜,切数片,同药物加水5碗熬至1碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g,黄芪100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。功效:通便利尿,兼治糖尿病。旦噬侧反益榔抵醋削河煮采经荚超劲纤药憋庇劈澄漂眷春酶俺煤***铲拒寸科柔摔劈渝座县拥涡令瑟柏仲察惟饿伊朝赔川桃净沸蒙撅夫坊椿浚***昼胳