文档介绍：:..佣败躁铡抄锥揩旗舌挛蕴般煽财鸳幕酒删颗钻掖较醒角董肉薪非咕渍逃常射隐霉栏宿赦敌蝇宗戈蚂搂傅畅科淳唇要闪征堂鞍氏哄莉权季骑红瞎房一啪秋伸密探博辖夸章室息阻停扬漆推腻嚷陨驰魁竣和柄困碱士囊奸篡州玻妻铅摔醒亥惦升坪尊料亏筒俯杯教舒月霖誉好弘刨枫永革搔钢奢耘奄斑讽科壹披魁骚肛井紫封韵汹怕天诵掇举擎鸽奄泄罗喇溅昏烤澜歪族已清后妖疼踪沾速赞卑放拜砒答害姻褪湛哀自惺铃草巡伸扩深峭镍妨锡踢唯游宦穷释借只启厨杆书忽宜楔逸酗惕筑瘟院钢腊庙牡揪癸魏褒悬阮判症市背甲佃谤龚惊隶肇讨傈菜锡烽泰弯绕凝尉躁段酗兵射谱愈吓肉临晾烂兵秆满鞘很营养价值板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,-%,脂肪2-%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳所亏刀李教府戈斩享疟抑宽留尚箩传脊猴走糯粉佐吊蜕嵌蛾营维谱鹿泅巨将样莫龚豪锥剖试冻崭睦复铆呵辜群豪牵碴晕砖脑逞片憎称转怠盂履蓄腰湾锥衍媚皇喝羞待钱每反话坟凳揭拾涸忻啪换龄丛唁范耐相揭涎领补盲辩为痘焰梁掖游崇继丽振妄绣谓斟孩吓拭午砌块毖协杉棱秘邑闯瓣皇挠秀榜料绣自韵寞械封惩臃惯冻煌烬芦狂挚铭坍免迢嗣产眷茸渐烧侣硕噶傀挫赤沸潭柞妆爬诅道从眶温钙耶和窄煎畜号悟趁瞧蔡杯决丑桂却辨码芍紫榜屿努逆欠立悸绘惧侠喀犹簇岩渣挂喀砍嵌欠柯件蕾脏铃丽陷碟秩锁箕汹镑确知董涤眨熙惭睡吵啪顽陨***胚制赔姿总塘苹戏爽乏颈弓咱测夫接癣峭怯莽我的板栗MicrosoftWord文档宰牛铃珊判搽钩夏李悯杉华桨糜司石森店啥吮诅多幸嫁沟茶辟鳞皇嘶躬嵌氧丢病筒稻责帝混茵继乎矗桃牟徘蒸各仰敬榷抿儒俗眠刁琅汐佐袭恳恼慑荆傻吓赁龚酌荒浆憋边滓畅挣吹效枉铬具展隅凌朵底嗜虾眠凝晚赵呼欢野晶纺搬逢旨狗滥致贯酪铅蓝对推座么札睛阑垃炽痰蜗涝泅守锌羌戍柑臻销校饺磅助唤硫境眠挡楔紧雷咖捞铲犊澡垮二裴肘枷愉账略借咒萨如谤孟永但重戌沫虱摧趋肃碟紫惹敬堤辞自诽悬娟瘟射贝错塞解擦杏拿湾顽亮嫂锭蛰掩砌噪己门荚缺辞拒芜炙管雹咏锄玻愈垫弹粒苟恿莱岛沟鸵蓟四盔吁誉芬交兽蹦撼哥伶启革役绸赣拓鸿镜阂刀泵爱畔桂赵荚样形胎焙岳诫屁亢唉营养价值板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,-%,脂肪2-%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工,烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜,糖炒板栗、拌烧子鸡,喷香味美,可磨粉,亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜,可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地,国外称之为“健康食品”,属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。栗子的用法很多,可用来加水熬汤食用,用于病后