文档介绍：拳击训练常用的组合拳第四节 组合拳  combinationsblow        在学习基本拳法之后,下一步应当学习组合拳法。组合拳是由几个单一拳组合而成的。击打时,要无停顿而有节奏,每一拳都应该很自然地过渡到下一拳,且要保持速度、平衡和力量。在一场比赛中,利用组合拳几乎每击打三拳就会有一拳击打到对手。但对手会通过阻挡和闪躲来避开你的击打,所以你出拳越多,击打到对手的机会也就越多。       在组合拳中,特定的击打都会通过数字来表示。例如:数字1代表刺拳;2代表右直拳;3代表左摆拳;4代表左上勾拳;5代表右上勾拳。不同的教练员可能会用不同的数字来表示。        一、binations        —右直拳(1-2)组合 leftjab-straightright        这是拳手应该学习的第一个组合拳。首先出刺拳,在刺拳收回的同时,出有力的右直拳,击打完后迅速收回,恢复成基本姿势。 (图199、图200)        刺拳—右直拳通常被称为“1-2”组合。这是个简单的组合拳,经常作为其他组合拳的开始,通常以刺拳开始,右直拳结束。        [注意]       基本组合拳非常重要。许多拳手都是凭借这个组合拳打人职业比赛的。穆罕默德,阿里就是很好的例子,他的大多数比赛都是依靠这两种简单的拳法相配合而赢得的。          —右直拳—左摆拳 (1-2-3) 组合 leftjab-straightright-lefthook       从基本姿势开始,先快速打出刺拳,然后迅速收回,接着出右直拳。在收回右直拳的同时转动左脚前部,然后迅速出左摆拳击打对手头部。 (图201—图203)       这是一种传统的组合拳,相对(1-2)组合拳来说比较难一些。它要求你有很好的协调能力和平衡能力,因为这种组合拳开始和结束都是用左手。这种组合拳的突出之处是:在右直拳之后出一个左摆拳,当你以左摆拳结束时,你很难被对手反击。一般情况下应该考虑用左手拳来结束你所有的组合拳,因为这样可以使你更容易地打出其他组合拳且不容易被对手反击。当你训练好平衡与协调能力后,就可以练习更复杂的组合拳了。       [注意]       出右直拳之后,胯部的位置非常适合出左摆拳。确定你的重心在身体中间,出左摆拳时重心要向前移动。右直拳和左摆拳都是很有力的击打方法,就算右直拳没有击中对手,左摆拳也会跟上。          —左摆拳(1-3)组合 leftjab-lefthook        首先出刺拳,在左臂收回一半的同时转动左脚前部,以左摆拳击打对手头部,击打完后迅速收回,恢复成基本姿势。(图204、图205)       学习利用同一只手出组合拳是很重要的,这样可以变化击打的角度和节奏,以此来迷惑对手。如果在这种组合拳之后加上右直拳,就能为复杂的组合拳提供机会。          4. 刺拳—左摆拳—右直拳组合 leftjab-lefthook-straightright       先出刺拳,在左臂收回一半的同时出左摆拳击打对手头部,迅速收回左拳,然后再快速出右直拳击打对手头部,击打完后迅速收回右直拳,恢复成基本姿势。 (图206—图208)          这是1-2-3组合拳变化之后的拳法组合。一般在左摆拳结束时,再出有力的右直拳击打对手的头部。       一、在组合拳中击打身体 binations       学习在击打对手身体之后再击打对手的头部很重要。对于对手来说,在被击打身体之后会本能地放下双拳以保护身体,这时,要抓住机会出重拳击打对手身体的致命器官使其更加痛苦,这样迫使对手不能成直立的姿势,这时就更容易击打到对手的头部了。       —左上勾拳—两次左平勾拳 rightupper-cut-leftuppercut-doublelefthook       出右上勾拳和左上勾拳击打对手的身体,然后快速向左转胯,出两次左平勾拳击打对手的头部。 (图209—图212)       这种组合拳可以迷惑对手,因为三次出左手拳会让人意想不到。