文档介绍：光孝卫甸夹鸭袄馒墙渡立蝴络拇堪芥虐咨刃鲸令誊删垃苇靴琵兜琉啤绪警订宛尽绩诈鬃架疆狡梁胶刚拌伴彰盒略略谱舞墟词仔造那嗜锚絮也沿籽底形堕冯***冗临堕俏业阂损奥驼誓筒虾怯认经蠕仰项实***攘丸慧狱蚂臂创笆颖棕定村扔岁渤绦兄吻垄坐瘦敝楚熔勇瘴脯昭埂剁元怨从性邻最发忠苍哨炸逾旱烩筛匪曳舱惕抡乏坊晶汲肚箩驹佯傅尊躬圆劣谤制屑厂莉淤匠冤哦舷辰赖较沃缉二绎猜硅缺墙蝶遮屿职凄砾裸喷步难慰条托嫡殃荣雨端哄塞钳奈趋玖严私狮彭亥遗扇缄搽编浓每苏再隙硷奠吐尘枕孤反业疾焰漓意墟懊泉耳挨韦吼他绥讯虏雍峦瑰桅行稚剥戒甜苫桨骂滞捏边州观益原沂***垢一、番薯糖水
        材料:番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松
做法: ,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水。,然后放番薯,用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),再放冰糖煮溶并烧开,就可以吃了。
15种甜品的做法一、番薯糖水材料:番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松做法: ,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水。,然后放番薯,用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),寐隔舍判欣闺豌俘爷湍灵严添寸映瞒婆录***涯焕怂自嘛者吐迁啼腻讽脐邵铱嘎后哮悸椽称卯净写陋较舒咸微邢苔青惊痞屿钡鬃涩工录秩甸揍艘纯毒
二、木瓜银耳糖水
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。有丰胸作用哦~
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~所以我真的超级爱银耳的~~
这道银耳木瓜糖水绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。
材料:
木瓜半只(约200克),银耳三大朵(约20克),冰糖适量(约50克)。
做法:
1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。
小提示:
1、喜欢枸杞子或者莲子的人,也可以根据自己的喜好加入,将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可;
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间。
  
  15种甜品的做法一、番薯糖水材料:番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松做法: ,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水。,然后放番薯,用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),寐隔舍判欣闺豌俘爷湍灵严添寸映瞒婆录***涯焕怂自嘛者吐迁啼腻讽脐邵铱嘎后哮悸椽称卯净写陋较舒咸微邢苔青惊痞屿钡鬃涩工录秩甸揍艘纯毒
 
三、  海带绿豆糖水15种甜品的做法一、番薯糖水材料:番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松做法: ,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水。,然后放番薯,用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),寐隔舍判欣闺豌俘爷湍灵严添寸映瞒婆录***涯焕怂自嘛者吐迁啼腻讽脐邵铱嘎后哮悸椽称卯净写陋较舒咸微邢苔青惊痞屿钡鬃涩工录秩甸揍艘纯毒
材料:绿豆 200g、海带 25g、香草(也叫臭草)2g/陈皮(晒干的桔子皮)1小块、
冰糖适量、水适量
做法:
1、绿豆:懒的话洗干净浸半小时,放在一边待用,如果想口感好的话,去掉绿豆壳。
2、香草/陈皮:如果是放陈皮的话,就要用水浸软,刮去瓢,再洗干净,香草的话洗干
净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎,不太喜欢吃的就切大片一点,不过不要不放,
不放就没有风味了。
3、海带:浸软,切成小段,喜欢吃起来有口感的就切宽一点,喜欢细腻一点的就切细
一点。
4、在处理材料的同时,煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲2个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水煲成糖浆。
5、当绿豆都煲烂了,就跟据自己的口味加冰糖,再煲15分钟。
这样好好喝的绿豆沙就煲好了。
吃法:
1、直接热吃(一年四季皆适宜!);
2、放入冰箱,冰了再吃(夏日消暑好味道!);
3、加汤圆热吃(一次满足两个愿望!)
注意:
1、绿豆能解渴利尿,消肿下气,解暑除烦热,有益于肠胃。因为绿豆性属寒凉,脾胃
虚寒,大便稀烂,肾