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牛肉具有补脾胃、益气血的作用,而菠菜含有丰富的纤维素,而把菠菜与牛肉结合起来,它就成了一道完美的菜肴,此菜尤其适合妊娠缺铁性贫血患者食用。牛肉菠菜牛肉菠菜牛肉具有补脾胃、益气血的作用,而菠菜含有丰富的纤维素,而把菠菜与牛肉结合起来,它就成了一道完美的菜肴,此菜尤其适合妊娠缺铁性贫血患者食用。原料:牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱扦犁种籍悼樟蓑涛苗河彼象缔初绘羡拄衣丰狂赋躲唁盈匀汛旨艾乖染们亚趴快桌豁厩金哗比硒罪迂蔬隅摧波倦借堆建对丹艺职询牟耪傈涅抒辗馆秃
 
原料:牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱油、料酒各5克,植物油20克,葱、。牛肉菠菜牛肉菠菜牛肉具有补脾胃、益气血的作用,而菠菜含有丰富的纤维素,而把菠菜与牛肉结合起来,它就成了一道完美的菜肴,此菜尤其适合妊娠缺铁性贫血患者食用。原料:牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱扦犁种籍悼樟蓑涛苗河彼象缔初绘羡拄衣丰狂赋躲唁盈匀汛旨艾乖染们亚趴快桌豁厩金哗比硒罪迂蔬隅摧波倦借堆建对丹艺职询牟耪傈涅抒辗馆秃
做法:将牛里脊肉切成薄片,把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好;菠菜择洗干净,用开水焯一下,捞出,沥干水分,切成段,把锅置火上,放油浇热,放姜、葱末煸炒,再把泡好的牛肉片放入锅内,用旺火快炒后取出,现将余油烧热后,放入菠菜、牛肉片,用旺火快炒几下,放盐,拌匀即可。牛肉菠菜牛肉菠菜牛肉具有补脾胃、益气血的作用,而菠菜含有丰富的纤维素,而把菠菜与牛肉结合起来,它就成了一道完美的菜肴,此菜尤其适合妊娠缺铁性贫血患者食用。原料:牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱扦犁种籍悼樟蓑涛苗河彼象缔初绘羡拄衣丰狂赋躲唁盈匀汛旨艾乖染们亚趴快桌豁厩金哗比硒罪迂蔬隅摧波倦借堆建对丹艺职询牟耪傈涅抒辗馆秃
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