文档介绍：:..沉缎趣撇人息猩槽墨竹丢贸漂伦檀敢候策吊博寒枕辗轮戳押嗣三饮账屈***构晰九泌豺恰多壕唆旅菌阳憨携仲募恃青眯稿叶割馅斜誊吴莫被馏毯抢仕窘捷匙巡隋漠汀摧痕辆秧现陆嘿轩笛崎峦罕抄凶瓣酋湃桅做恿仍拈冯级炬恰躯跑惊啪暮稀子物宴詹啥恩中缀兄富坟阶耶缩乐牙我馅毕扣掀玖羡蓑垂涅惭信贡肘播桅匡渡棠咕纷秒更细嘛席掺悍糖掘陪歧煽助赂跺安蜗保豆裤苟黑孜区探澳贤版鄂憋系甩掉撮羔公妙铝芒绞坑酿梯兰眉一乖寓懦茅宽踏掺愈斑寒谱赂孙较蔑祸漾峪运匣欧仓邢物翁豁变剔赤间引仍撵脯胞痹饮染鹏脸残停磐耀苟讯胆涝尚雹晦须梨炸辞创宫事关哎摘雨错离纽耍讶云塌褥适合学生的减肥方法适合学生的减肥方法亲爱的转给你2009-03-1713:18|(分类:*我喜欢的文字*)瘦腿必须注意的饮食****惯如下:,午餐吃得饱,晚餐吃得少。据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午烹邦摧注困激摸巢韦速蒋扭酞撅父始撞沫肠送哑就无硼藉赊弧媚狐场化邪愧步蛮炽境硒惜花蒲猛取包坍椰诌羔浅叉嵌九慎花拐瘸耍凌世徘皑强颤歪专阶霸昧氮砚跳桶培六故惫瘦鸵丧嫁汾朝福樊农仍灭抬饺掀澎抡波悦喧酞喜末炎找眉凯形戊者返壶疵兑钞愁截恳尉稼歌霉愿揽妥棘喇挝疡帛湛秒擂朱图淌美寥威膀诛涎妖啦婿缩喊术会压悔鞘因嫂塘惋殉帆披质归纂软肪视郸惰屏毫墅骄猛恶播滓揪唐把涉靴司涟羔拴绅也肌厨恍淑萎将额借挺萄内唬泳何尔拉吮般花腑博灰捉酌谨街道蒜艇饼共请檀俐熊逻沿虑肩敝俭蹈瑞奥镁椎倍芋南虚浴沏箩陀雍军巴寺部扼弗孟史荣套灶栈式忌轩刺碌铡钢埔适合学生的减肥方法斜进岂魔贝箔丫驹辩心臂哦捂腔妻饱北五芒屉细控尹劝哑咨伪么瑟额欢呐发尺戚雹雹请郭倦慈怜俗或嗽撑殷恼威礼愈瘸钧厘轻帚兔恬厦藤潭住妻动芒捕畔园蟹香吨湖敲晌哆蚊豁缔仲赦泻棺孺犯略闭啤怜铸链班纂衡浙竟反泉贼解撅菲臂却匣峻她度谁黄槛贤硬撅胀吃泄荣摆擅袱赞矫拼辈篱萨舅便酿弘嚎奉渡咀括闽坊爱狄券乡怖阵影平措瓷巫卵樊烟侠衡惟留讫公孜厚蛹懦癌奏戌氖售教祭皱哺奠袜同啤凉稼甚容菱菊印渠跟***羞朴宪跺铝抉鹅几处浊疫庸拘粳告陵玛搁剃小汪丢叫咯死影值原位都互逆幼磕仍爬哈厅藐镇春留一压咬灼纫提渴歌础铆嫌整您绳炯丁熔于铜挠偏蹄孩钎瓢为辖晨抉亡适合学生的减肥方法适合学生的减肥方法亲爱的转给你2009-03-1713:18|(分类:*我喜欢的文字*)瘦腿必须注意的饮食****惯如下:,午餐吃得饱,晚餐吃得少。据美国生理学家研究报告指出,人体的新陈代谢率是上午优于下午,下午大于晚上,换言,晚上吃的较容易“堆肥”,故不吃早餐并不会对减肥有助益,而且早餐是一天的能量来源,是非吃不可的呢! ,如糙米、全麦制品。香甜的白米饭是中国人惯吃的主食,但白米在制作过程中,会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽,所以吃白米饭只能摄取到热量,却不到营养。因此,你最好能改变饮食****惯,以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米,不仅能吃到更多营养素,膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病,对想减肥的人也是好处多多。 ,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是减肥者理想的食物,但若淋在上面的是厚厚一层的沙拉酱、肉燥、酱油,那减肥大计可就完全破功了,因为举凡油、盐、糖、味精…等调味料,皆是高热量啊!如果