文档介绍：健康生活【烟对人体的摧残】不仅伤肺,;,还可能发生白内障;、常有口臭;;;、罹患乳腺癌;、牛皮癣和老年斑;;;。【送给喜欢吃荔枝的人】荔枝的季节来了!喜欢吃荔枝又怕燥热,在可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝【似药的豆制品家族功效各有千秋】1、豆皮:补铁补锌益寿。2、豆干:补钙能手。3、豆腐:降脂易消化。4、豆腐脑:健身豆腐。5、豆腐丝:防细胞老化。6、腐竹:迅速补充能量。7、腐竹:迅速补充能量。8、豆浆:最适合更年期女性。9、豆渣:有助减肥。10、豆泡:最不健康,慎食。【红黑绿白四色食物助降血压】1、红色:每天可以喝少量红葡萄酒,但不能过量,以50~100毫升为宜。2、黑色:木耳含有大量的维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。3、绿色:绿叶蔬菜,如菠菜、韭菜等含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。4、白色:如燕麦片、牛奶等可抑制胆固醇。【健康食物口诀】苹果入心梨入肺,大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。【每天敲足好处多】脚底存在各个脏器的反射区,按摩和刺激相应反射区可促进局部血液循环从而达到排毒燃脂并且调节内分泌的作用。每天晚上睡前,用拳头敲击脚底。正确的方法是:以脚掌为中心,有节奏敲击,以稍有疼痛感为度,每只脚一百次左右,大约两分钟完成敲击。香蕉中钾元素的含量很高,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。这对人的心脏和肌肉功能很有好处。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有胺基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。【观手知健康】:主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦;:主脾肾阳虚,体弱怕冷,消化吸收能力差;:主内分泌失调,糖尿病人多见;:主心脾两虚,心火盛,精神紧张,易疲倦乏力;:主脾肺两亏,皮肤干燥,易感冒。:五脏调和,身体健康。【九个习惯让你变笨】1、轻视早餐,影响情绪精力;2、长期饱食,早衰,记忆减退;3、甜食过量,影戏大脑发育;4、睡眠不足;5、长期吸烟,易患痴呆;6、少言寡语;7、蒙头睡觉;8、不愿动脑,加速大脑的退化;9、空气污染。油炸食品越薄越有害】高温油炸后的食品,如炸薯条、炸馒头片、炸油饼等含有一定的致癌物丙烯酰胺,世界卫生组织曾就此明确警告过消费者。而且食物越薄,它在油炸时接受的温度就越高;温度越高,产生的有害物质就越多。比较而言,煎饼果子中的油条就比薄脆安全,炸馒头片就比又薄又脆的千层饼安全。【无线路由器附近的植物不发芽】无线辐射一直很多争论?丹麦五个学生辐射实验引发广泛关