文档介绍：从早晨说起吧。每天早晨起床,第一件事,喝一大杯温温的蜂蜜水,吃4粒花粉片和4粒螺旋藻片。经过一夜的睡眠,身体已经很缺水了,起床后立马补充水分,比什么都重要,一定要是温水,量一定要足,我用一只超级大的玻璃杯。至于水,是前一天晚上烧开放到暖壶里的水,我家的暖壶保温性能不太好,到了第二天早晨,温度已经很适宜了。插播一句,我家没有饮水机,用了几年之后,觉得不仅饮水机脏污纳垢,桶装水也不健康,其来源如何暂且不说,对塑料桶我打心眼里反感,觉得反复使用会溶解到水中有害物质,所以坚决弃用。连带着,矿泉水和塑料瓶装的饮料,我平时也是基本不碰。网上有人说开水要现烧现喝,过夜的不好,这个我也就管不了那么多了。早晨时间紧张,烧水凉凉太费时间,蜂蜜不能用开水泡,会破坏营养,所以我只好用头一天晚上睡觉前烧好的水。 2011-10-28 21:48:13 然后去洗脸,洗脸一定要用温水。早晨的洗面奶用温和无泡的,因为睡了一夜,脸没有那么脏,用无泡洗面奶去去油、洗掉分泌物足够了。无泡洗面奶性价比最高的首推大宝洗面奶,价格便宜量又足,怎么用也不心疼。一瓶一瓶又一瓶,我不知道用掉了多少瓶了。身边的朋友们觉得我皮肤好,又肯在护肤品上花银子,以为我用的都是高级的护肤品,看到我在超市买大宝都很惊讶。其实护肤是个花钱的工程,钱要花在刀刃上,洗面奶仅仅停留在脸上几分钟,什么美白祛痘补水抗皱都丝毫别指望着它,只要安全能洗干净就行,没有必要用大牌。早晨洗脸,对于去污能力都没有太大要求了,所以,大宝就很好,足够足够了。有时我也用丝塔芙,但用下来发现,除了价格比大宝贵了7、8倍,其他方面,没有任何不同,是一样一样一样地。当然,这是相对于我这种非敏感皮肤而言的,丝塔芙洗面奶主打旗号是温和无刺激,适用敏感皮肤。也许敏感皮肤能感受到它和大宝的不同。我有一个皮肤极其敏感的朋友,她只有丝塔芙,不敢尝试其他无泡洗面奶。2011-10-28 22:18:45 洗完脸,不用毛巾,用纸巾吸干水分。毛巾即使天天洗,由于日照不足,也很难保证彻底清洁。然后,在化妆棉上倒上超级足量的爽肤水,在脸上轻擦,进行二次清洁。水一定要充足,充足到马上要滴下来的样子,这样擦在脸上进行二次清洁,才不会拉扯皮肤。我用来二次清洁的爽肤水是千纤草的丝瓜水,有时也用黄瓜水,超级便宜又大碗,不到20块钱的价格,500毫升,我一般一个多月就用一瓶。超级白菜的价格,怎么用也不心疼。二次清洁,目的在于擦除自来水中的杂质和纸巾上的残留,不用贵的水,只要质量过关,越便宜越好。用饮用矿泉水自然也行,但我担心开盖时间长了会变质,毕竟不是专门的爽肤水。所以,挑来挑去,价格极其便宜的千纤草丝瓜水被我相中了,也是一瓶一瓶又一瓶,用了无数瓶了。我用的都是性价比很高的东西,没有太贵的,之所以每年的花费仍然不小,就在于用量超级大,别人用半年的水,我一个多月就能消灭掉。所以啊,一定要费劲心思找到性价比最高的好东西,一旦找到,就不再贪心,认认真真坚持用下去。我坚定的认为,用量是效果的基本保证之一,与其扣扣嗦嗦地用大牌,一年半载也用不完一瓶水,还不如爽爽快快的用平价货出来的效果好呢。二次清洁,是一个必省钱不可的步骤。2011-10-28 22:33:19 仅用丝瓜水营养是不够地,保湿也是做不到地,所以,在二次清洁之后,我会再上一层精华水,用手拍上。白天保湿是主要任务,我拍的是肌研极润的保湿水,黏黏的,无味道,保湿效果很好,有一回早晨走的急,居然忘了涂乳液了,直接拍完这个水上了隔离和BB霜就上班了,居然也坚持了一天,没有觉得发干,妆面还特别服帖,要知道,那时候可是深秋啊。从此之后,我就信服了这个水的保湿能力,开始坚持用。然后上乳液。白天用的保湿乳液作用就是锁住水分,保持皮肤湿润,在到处都是粉尘、尾气、辐射、紫外线的环境中,我对于白天皮肤的修复、美白、抗衰老什么的,都不奢望了,能保持水润就好。所以,这个保湿乳液也不用贵的,单纯的保湿功能过硬即可。我目前用的是丝塔芙保湿乳液,200毫升超大一瓶,全身都可以用的那种,是药妆,很温和、无添加,重要的是保湿功能强大,夏天用不油腻,冬天用不稀薄,吸收的很快,不泛油光,100块钱左右的价格,超级实惠。 2011-10-28 22:36:42 美容觉去了,虽然是周末,也不能晚睡,当美女是需要决心和毅力的,呵呵。如果你看一个护肤保养帖子,发帖的时间是三更半夜,这个帖子说的话你最好不要相信(发帖者在国外有时差的除外)。美女绝对是睡出来的,充足放松的睡眠比任何护肤品和保养品都重要的多得多。晚安,各位美女!2011-10-29 09:52:04 如果是秋冬,天气干燥,仅用乳液不够的话,我就在厚厚的拍了一层水后上保湿面霜,我喜欢的保湿面霜有两个,一个是雅顿21天显效日霜,一个是贝玲妃dearjoin保湿面霜。雅顿21天,75ml一瓶,超级大