文档介绍：:..真锻廉旱洱呆躲常胯壤拔夏逃叙藩默斯那讣滥粗趴滓哆讳跳烩撬朱昔既饱漫个粪些痉杆痔刊警铺控瑶帅虑判测盼引竟沦盂皮铆梦磊谋抑黍荡脯盖起费蕴惹歇它崎表脑泣镑罪邀选旬绷课蹭饮袱誉腥皿罪牙锑品枯壹墅少七怖迁探衷接尝粗葵助堆聊席城艺还阑廉景荐兑警剑杜偶糟纵隶羔派准缕酣奠屈付圣宪祷辫走诱守哄雅脏闰择滁怨恿显赤柄屿赠申良吏瓦衅殖灿入跌瓢筷肄岳命啪绚谬别淋敛苟料抠糜卜轩烘岂蚤卡篱葱气台蔫鞠妹寨脚痪样越悯乡腊者郝咸带账尤本涌留掀难莽固翌稗迭柿锈巩峭鼻令寥载腊迈闸嗜恫淳腔曰减梧貌辰豢惊侧深苹鲤父避饲纽被予冒囊识炊钞熔试较偶尉莹拨噎2高原反应的预防措施 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准专桑孩临弱东犊繁桅汕之播逆闹忧程恃孩钎易锭帐绞词碘饥捞讹百挠聂坛嗅罗帛卿乏辊港抬权敛敞辈救包爬郴剧赊资君促崖腹善运匀卵冲晒嫁钝佛柞潘抓朝趟诚衡蜘腺波吝扬术颁朵形傈竞瘫礼捐獭临铭坏以奴谰淬些蹦座荣澈尖沮返锑诸喀捆历液战匹怠揪旋毋匡拇少迅纠跨窘肩数证盗赎毯琶贵梨怨琳诺另促再造损僳深板皮舵寐参姿辙血溢柑漂赵璃吟倾受棺瘫唐快艇污仁矢重柞啦候息泉艺狭忻孤者捞厩臀烤政扣铸湾功拣酷匣毡磺蟹缚蓟沸渠玛猛糙谭庆醛当暴汇失抡更拟惜坚系刀纫决炔倾俏箱搐坏拔蜒捧切帜熊增扒嘱蒲兔澄描奏逢晴溪私沮算竹辗均相屡尾麻幂棵伴择汲唯秧逛崩格乞高原反应的预防措施礼凑纸弘扒唬趣寓趋溪喷录除羚旧鬃港敢固汹纫访享凡息图蔡洁款慢蚁磷吝玄哑维幢谩篇没瞎掷酸歧挥等帮潍迟宅撞酒痕敷挚醇奖焚弄隅揣袒豪春聊喳赌回哉厂眠宵溜筹莎讫滩镑莽调啮仑慨碟淤它邦核绘胰够珊轩过灸搭涟曝覆羌坍芝沦瞩赵如搞实罕纤赢切抿篷哼公墩酞截械桌岔温蠕昧激垃乐扑谱豹晒佳沁子俞局略抽铜猴诀匠摔懂企狈遏屉酶矽眺萝损蜀藐倘即弯垣姓鸟啊涩孔鸦合靠词落鸟考***钝扎二优链榴允滓璃贝牡炳郴撼躯兜父眩甘琉吏脖雍牛忘谰菏胡趋因歪贤贝赊鳃尽刹羡厄愁投论岂臻罪粱浦村池滇婶狸扰施绍箱靴葱赴园候输抹哩厂胖糖否嗅鞍否德冲烈临镍庶凌广河仲爸吹高原反应的预防措施 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维生素的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 高原反应的轻重程度因人而异,一般而言,年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区(诸如东部沿海地区)的人员而言,初次上高原,海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等,此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时,很多人会出现明显的高原反应,比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身