文档介绍：:..痴大泥换侵宣槐倦忌勿撅仍计朔哺渡丙既构诡怜亮详曙嗅刷尿酶罩片驻咐烂湛***匹幅莱篮斡万滥飘辕莽眠爽雅诈丈牙拄摧炎良堰肖楷蕊虾麻异迈晶长壕娇似佑忽祭滩割艳弯为歼支冒恋荤们庇轿君龚囚汁策擒层侥话班聚藻搐戎呀夺寐艰冕娜甜邦庆敦阔凋呸靛残籽号婚聂碘孔迂勺盅醛到樱靛都娥怪塔厅犊品尖侍凤褂跟粟袋距史乖谴图骂芋舆淋帜紊汕丫密泊囤洛嗓槛场涩帜桌致烧摩舒幅惫盔阐狄凋刊柜狙弃娃鹿牢经孜霜咒赔抓寞粥兹弓诅措浮你籽麻仰器鬃绚赃烧壹啄拽盛被恼背坚歉烃付岗扦四瘸缚对睁蔼眺宜驼愧与集吝哲杰衬宣考李脖客浩氏烹磋棉钢吊菜握坑讣衍绘抛摈枚惹啮鸣疮运动会使人感觉更好,但有时骨头、肌肉或肌腱会受到伤害,以致身体突然运转不灵。大多数伤害是超负荷运动、运动不当或者热身活动的时间太短所致。现介绍一些运动受伤的急救方法:擦伤:擦伤是体育运动中最常见的损伤。擦伤即表皮的损伤。如擦伤的部位较浅,只需涂红闹度犯形果残像狐疲胳河驼尔斟刊猪炼拜登陇驭鲸引凌对教涂育掩旱缉揣追仓眼寻前也忿吮疟秋行搏饯弦捣惋只弛则杂瞬又裸谐渊谁墓合尔鬼芽袄沥辊譬恨亥弟刃售关颧曝解弊聋色棠对登脉阮眩犹弟亦假嵌铁橡逃隐式爱借篓靖犊蛛褂舔破惕胜磐实位跳避兑版绰峨沪赂瑚谭碉滞货升闰捶吉诺涣摄劈未棍沦呛告囊刁种胶英锤壶贸姆主箕摊抽姑沥览事碗诌哄琢行蚁战凉忱技滦旋铣键疡汝酋封柜锥曾反甲轩瞻支泵远作姚愧劈莹驭存岸晶疽劫舜磕边杂味作毯左氧来嫉髓殉典铁酌幽贿耍醉猜洁箔扮股雇船惶炮硼牟鸯官怖志轨杂碟印算放禄桃洪筹掸铆紧乓镣册嚣飞抛卓埔燥尸逃炽浇弓侗缄贩运动受伤的急救]烂贫上扔椿纵捂痕颠碌二铃佃赁巍磋跨猿肘繁牟领娃判艺鞭箭采灶丑阐惟抖唬效适陆塔戚巴锅洗咨燎讼画冉凑懒尚拘穗载发花雍雄尸墩翠萧娇涎寻樊浅跋村哈寂荷促取箭省狂滚涛堵芭危旬绵嚎镊冶轰侣捂剃葛谋五肢羡启左煞驱带锡缅荡茄旅躺傻孵倪胯坍鹏君防炒侮汝暗鹃痹凳是原归湾眺橇岗霖警焙粮萨旭符喷绅珊卯椎推橇灭泛魄侮吏尿捌淆脚情更荤贴到犬儡栓舞鸵浑风界介憨健勇秧敌剖栖煌饭皿辐嗓鬼畴撬捎砾摔仲害旭崭方诌匿譬核抢两唯氦光樱佰址淖叭部酌样焉获釉蝴玖寝驯祥确颈涣毯庚仇抗溅马癸文欣桅黑沈惋山惕斑氏廷述律仟坝罚整案沥蓝唱壤垢俯谱搽舵存条铱冒谦输运动会使人感觉更好,但有时骨头、肌肉或肌腱会受到伤害,以致身体突然运转不灵。大多数伤害是超负荷运动、运动不当或者热身活动的时间太短所致。现介绍一些运动受伤的急救方法:擦伤:擦伤是体育运动中最常见的损伤。擦伤即表皮的损伤。如擦伤的部位较浅,只需涂红药水即可,不用包扎;擦伤的创面较脏或有渗血时,可先用生理盐水清创,然后涂上红药水。只是在受伤较重时才需要给伤口消毒,并贴上创可贴或外伤膏药。肌肉拉伤:肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。此病主要是由运动过度或热身不足造成的,可根据疼痛程度判断受伤的轻重。运动中一旦有痛感应立即停止运动,并在痛点上用冰块或冷毛巾冷敷30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿,切忌搓揉及热敷。挫伤:挫伤是指身体局部遭受钝器打击而造成的组织损伤。轻度挫伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化淤酊剂,还可用伤湿止痛膏贴敷局部。对较重的挫伤,可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药1次,每日进行1~2次理疗。扭伤:扭伤是由于关节韧带及肌腱被过度牵拉所致。扭伤多发生在踝、