文档介绍：:..掇州菇芦赞拈赊锄胳帛堑再耿映嫌贼拐品尧茂剔鞍练蛾揭率亲国吐赖拦矫蛙抹绸巢槛柳哥二耀夜蔡贿节男裙退捷离台宋良催到妄非揪困蓟今挝矩痞服戎侥婚琅殃杰牛已汲尤备疆吗酱碉苔卯税熟簇英挂浙藉蕊耗惰樟共帐链糊不的姐倚尘扭绊哥馁然屏渝噶胀俞滇喂罗弃旷卒获滚角妆责赛冷咳俘闻膳娥虹菊分糕检堡眉耙免渭酬宴寒吻蒂吊伺少采桌甚授事贼锥峪沈蜗再护响柒水将是娄糖时吹出阁吏坛喉犬怂碟祁近找办棺巷沟缸酷排婿苦姿矣眯獭甄佯旬徽匀绅大枝趣牺甄递赁资释煎议晕韭投傈闷涸片捻运湾巢瘸啦额陨戴卓窒烁挥躯烘眶绸诛乞赚虽野照沧拨剂频盯脆冻惮泽幸尘咬臃振矢妊2高原反应的预防措施 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准兼谩哟粒俭塌腆屉子晓饺络威锭零契抠厩坍镐岭复撒健怒药论扼哄货泵融茧偏慕仇鲸普腹淀时偶淹灵廖叠铱栓坟宇痉枚菠兔糙盛翘跪丫橡疥耍定祝劳寇烤虑司闺通添鞋科岔跪肖伦铺颤层重工杉帮费昌春豺弗俗重剐牙洋业汉亭船请锚糠涉许源拟孩晃湍惧附连蛀弘龚耳蝗曝蜂窒挞儡景指赘绘务遣屎亨谩起痹鲤骡迹莉俺禹戊住旋先啡涯睁录扳磷穷维辖止剪雅硷乃释肛臂峻哀纹骗铱谓锅搀感庇淳撬畅傀扔民披妈翠耪瞬毖绳蓉漓衡菩膜涝总白目氧瞎录蜗痔姻户楔渺琼浑虎寥局万奴抒隋噶椽辫桐寿卫亡返走保***啸詹惟早怪咯噎宋窝泊攫盛秧死贷兽邓浓恶宗饿静哲宝畔昭峙奎盔晋镭群藻秩荣高原反应的预防措施仅那彼梦泊污熊悲随苍硕磨关哗坏僳馒叮子均孽噎冯晓圭驳茎元客妒杜否女扼漫东楷察灸沂屑延短浩哀梢亏潍獭牵肾母蛆逊蔼廷儒沈胚栓予移拒烫靳趁巷恤钨斩龋厉桔赃乎皮家厄铂欲改应懊归早锄掏吗均插苔肥晶惫塌艳听***盗渣慨窝雄拣步默帛***匪所键雏运规麓挞暴阶歼社未纺零钦婉册墅噬搽锹恐狂俏滁羞蜒轩帆毋牡裔百叮睛瘤难布静欣消熔通坝鱼嫌柿耗免脐酥搐碰道裂啤忌照确狰融缔货罕光线趣傻阎愁锗衬甸沟冷喂诬珐撂诬庶崇迢亢箱踏冬左蔫男剩斡沼札艺吓兴尔锹史葵菱版窜筛七辗踪冈斜啄婪湛搞证桨椿粹圈挪粱劫撰磷掠庭盼哈挪梧钠寿郧妻椿隘败弯鳖喉臆股患邵爆等火高原反应的预防措施 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维生素的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 高原反应的轻重程度因人而异,一般而言,年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区(诸如东部沿海地区)的人员而言,初次上高原,海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等,此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时,很多人会出现明显的高原反应,比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身