文档介绍：第六章大学生情绪管理*一个人情绪好时,山含情,花含笑;一个人情绪不好时,感时花溅泪,恨别鸟惊心。我们任何人都离不开情绪和情感,情绪是我们“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。开篇*第一节情绪与情感概述一、什么是情绪与情感人类在认识外界事物时,会产生喜与悲、乐与苦、爱与恨等主观体验。我们把人对客观事物的态度体验及相应的行为反应,称之为情绪情感。因而,个体情绪的变化是伴随着个体心理活动过程产生的,也就是说个体情绪的起伏和变化是有原因的。成功时……失败时……*二、情绪与情感的关系两者可统称为感情,在日常生活中区分不严格。但是作为科学概念,情绪情感是互相区别,又相互联系的.*:(1)情绪通常与有机体的生理需要(如饮食、睡眠、繁殖等)相联系,为人和动物共有;而情感通常与个体的社会需要(如友谊、劳动等)相联系,如爱国主义、人道主义、荣誉感、责任感、羞耻心等,是人类所特有的心理现象。(2)情绪主要指感情过程,即个体需要与情境相互作用的过程,即脑的神经活动过程,通常有较明显的生理唤醒;而情感则主要指人的内心体验和感受,经常用来描述那些稳定、深刻的具有社会意义的感情,如对真理的热爱、对美的欣赏等。*(3)情绪具有情境性和短暂性的特点,一旦这一情境发生变化,相应的情绪体验就消失或改变;而情感则具有较大的稳定性和持久性,一经产生就比较稳定,一般不受情境左右。如友谊并不因朋友是否在眼前而改变。(4)情绪具有冲动性,并带有明显的外部表现,如悔恨时捶胸顿足,愤怒时暴跳如雷。情绪一旦发生,其强度往往较大,有时个体难以控制;而情感则经常以内隐的方式存在或以微妙的方式流露,并始终处于意识的调节支配之下。*。一方面,情感离不开情绪。稳定的情感是在情绪基础上形成,又通过情绪反应得以表达。另一方面,情绪也离不开情感。情绪变化受情感支配,情感的深度决定着情绪表现的强度。情绪是情感的外部表现,情感是情绪的本质内容,二者密不可分。**三、情绪情感的表现——表情情绪和情感是一种内部的主观体验,但在情绪和情感发生时,又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现是可以观察到的某些行为特征,这些与情绪情感有关的行为表现,叫“表情”。表情是情绪和情感发生时身体各部分的动作变化模式,它即使人际间交流思想和传递信息的重要手段,也是了解个体情绪和情感体验的客观指标。人类丰富的表情归纳起来主要有面部表情、身段表情和言语表情三大类。*(一)面部表情指通过眼睛、额眉、鼻颊、口唇等肌肉变化所表现出来的各种情绪,是情绪表达的重要的方式。*