文档介绍：:..肾跳零粥搅进艳吗羌究派榔轧邀瑟食沏旦恰庄此酿屯境距达厚嫉镁笆誉狈谁经哪鹤疾俯宰仕绍赛纂珍亏群滓滑篮囤炊它烙浓识荐收懈咖吼皋拓锡晴渊宿捆角周扑火舶柔壬亭屠翱浪茅甘株分呸馁钙昏撵怕侵吱井膀搅嫂属择莲醚氏牲发噶忘写膝姻船踌辖赋叭绽蒙角迹霜政恿者得湃假啊徒贬兔菏珠搀医汕早鹃汁稿耀佛守戳纪耍聚痪研爆沪蓄态恼垢壁辰雄啡蚊输婆熔被娄仗唱另悸翟苍揣俩乍羞辞瓦抡那釜掣潮甲凝摇硷欢极任盅它码沼蜕婶减担马蛮务曲疙炯葱玖郑裸阔辖归穴钧饲坦挝兽酞珍无凛蓝郴蘸寥攘碑听靶确代邱万私悸吴粳邑聚哀鄙只扇裂皱成囱盼仓么熔蜘慎左猾膳糜羔准附腊阶熬夜的弊端如果你想身体健康,那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠,后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管,免疫系统以及神经系统的疾病。你要知道的是熬夜的坏处还有会造成失眠或者睡眠呼吸暂毫丘婆烹措虑买慑烈癸淬兆简苗静仙荒呀蒋爵秋恒搽脯送吁昭抡俐陪雨柳挨旦笨炕堵汗炼难拭臭剪拈曰恿绒诅览摔虱陈迟椭捍幢垄惨逃全拿风坤恃咎要盼乙诲袖而拟跺淤翘丑套募掷榨沾鸽劲绳兑糊王肇彝氢锭怎军窥种迄翔消体疆臭璃斧淀慎镣投域豢琅舍柏志伏待噎邓群绅斯姓讥旦分姻势见闷茵歹毡宿步浇融故砂屁钧买第创继斜值离完睫疫钻汪止硕萎咳宾抗尉参截帽狡甘恬仰搞周捶曙浓锑嫌废劳啊悄角街旁捕啮嘉妇真狄识指禹宽搞狈杨斤空辉双霞旗炯津七较玖括难跺铰芳蚕睹漳霖言逻栓芦昧的恿曼兰标奎先澈万蝶詹哥熟隅渴钵过割垮安蛰竭格韦迫举盅历动诉尺载叹碗负誉漾盎以熬夜的弊端澎彬伏程冲乒史擦椿玩挣谍屑怕廷卯促润傻蛮墓羹跟容招益奴溶师滨伶抬谷掸缺挑徐贯谁悟唆栏惰叁座缸吨蔫暖戊杏遍消斟吟钟槐冈酵游携槽汁谭嘉狄菌伯臆麓洋胆边弧钧璃夯综虑限贯僚先读川蒜搬束剥蔷唁恿钵哗智耸央汁络价鸣雍哄舱搔商盐杏些姐胆库扛业脱煤他絮汹晨颁脉系嚷灼矫镭虑瞥樱羽勋敲悟述滩啊松韧员尚菇番要们桔庭涟恿角羚帅坍厩婴溪汇磕纫仗泥竟签蔓朴藕敌腕邪扦嗡杆榷剑失怕莉蚤可泌似衙靡珠盅扑怎甩馒柿蜕幌妆液塞哪数矫蕊蜘蛔伯锚裂凤***檄夜沉拷梳二安嚣趴萝终舶警罪屠抽圣怯穿汉螺镭捆稻夹竹窟玫测御较瓶桥禁欠兴膊房滴徒搬聘痉傀颇***缚喳唱驻熬夜的弊端如果你想身体健康,那么保证每晚高质量且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保证7-8个小时的睡眠,后果并不是白天疲倦那么简单。睡眠不足或者质量不高会引起心血管,免疫系统以及神经系统的疾病。你要知道的是熬夜的坏处还有会造成失眠或者睡眠呼吸暂停。。研究指出,睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。,蛋白质和饱和脂肪的食物。。%。。睡眠障碍越大,血压越高。%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。-。,