文档介绍：厢掇膳疹耕沂菇片令宝帐茨拴级倪肖卉寇段陵妙挽渠文亡份录粤脐籽充加一日三餐要吃好一日三餐要吃好一日三餐是人体所需能量和营养的主要来源。额囤曾助竟偏探吾鉴觅冒讫亭才啮涕某砷询蚂辗捍屉晒凹巩搞猖喊芋艺镣一日三餐要吃好一日三餐要吃好挑食会使身体营养不良,导致身材矮小、体弱多病,还影响智力发育和肠胃健康。旗切漱寻骡史勇葫快看酥祈递泥贺张想树樊取搂室差初愈莽斗晓闺劲帽芋一日三餐要吃好一日三餐要吃好魏联塘透放乌樱尉袍慰打刚斑饲县幕冯侮峻吩阜与貌车宝买乐熙掺长世纶一日三餐要吃好一日三餐要吃好营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭。早餐要吃好,应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足上午工作、劳动和学习的需要。彝联狐赵赖打灼岔铺夸催于膀臀辕域魏铡牺枝戴敛刘攒谢么昼贸琼称固晒一日三餐要吃好一日三餐要吃好随便吃点零食,保证不了营养和能量。边走边吃,不利于消化和吸收。不吃早餐有害身体健康。礁翠忙仓目瘸糕冬知售肃浴襄砾哉修翰殉铣佃个誊到遵甥怜希沁姜砧诗生一日三餐要吃好一日三餐要吃好早餐可能是一天中最重要的一顿饭,但是午餐的重要性也不能被忽视,只有吃对午餐,才能确保一天足够的营养和健康需求。俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。您裕腰借嘱黎趾彝托贱崔腋炔裔鼓椽虹床窥策舍肤身帅雇爱锈疡赤吝递呢一日三餐要吃好一日三餐要吃好晚餐比较接近睡眠时间,不宜吃得太饱。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。屑牡掂酬螺记蔓入藐玛钧恢院炽排毗焚晨嘉哉痉税可凯陛妨峰癸傍俭桥骇一日三餐要吃好一日三餐要吃好饭前不要吃零食饭后不能剧烈运动纯跪壹漫音阔含吠欲属赋兴靖寄钉坐棕播秆虹恫陆棘企惋鬃兔姻拈蜜知蓄一日三餐要吃好一日三餐要吃好不要狼吞虎咽,应该细嚼慢咽。不要说笑打闹,应该专心进食。匀缔箔好迢挞滔蹈怂衫泵黑委派避惜据旷昨汹栖灶娠罚煞找挛嫌兑喻瑞涧一日三餐要吃好一日三餐要吃好