文档介绍：上海政法学院警察体育课教案教师姓名: 姜熙  授课班级:刑事司法    年   学期第 13次课程名称警察体育所需器材垫子15个主要教材警察武术擒拿技术(二)授课地点田径场教学目标一、复****警察武术擒拿技术,使学生熟练掌握已学擒拿基本技术。二、学****新的擒拿技术三、通过本次课的学****训练,培养学生反关节的擒敌能力重点、难点重点:擒拿基本技术要领的规范化难点:擒拿攻防运用教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)课的部分教学内容课的组织教法及要求量和强度时间预计准备部分基本部分结束部1、班长集合整队,报出勤情况2、师生相互问好3、检查人数及服装4、宣布本次课的任务和要求5、安排见****生一、准备活动(1)慢跑:击步、交叉步、高抬腿、提展膝、提膝前顶、矮步走、外翻等(2)柔韧徒手操第一节:头部运动第二节:肩部运动第三节:腰部运动队形××××××××××××××××要求:精神饱满口令清晰集合迅速队形各两趟4×83′17′60′10′分第四节:俯仰第五节:髋关节运动第六节:膝关节运动第七节:压肩运动第八节:弓步仆步压腿运动一、学****擒拿技术1、压肘压臂式动作要领:双方由基本实战姿势开始,当敌方以右手或右拳击我时,我用右手由其臂内侧向自己左后侧拍格,并屈肘保护自己的头部并防守对方左手对自己头部的攻击。同时向敌内侧进左步至其右脚前,左臂屈肘以小臂内侧发力向上滚搓击其肘部,同时用拍格之手借势在自己左颈部锁压控其右小臂或右腕,必使其肘关节后伸成直臂(肘窝向下),我向右侧转腰,绷左腿,肩部将敌右小臂端用力上顶,我左小臂继续向下猛压敌肘部2十字手动作要领:为便于动作演示,此式我方为图中右方。当敌方以右手或右拳击我时,我以右小臂由下向上格击敌方右小臂,并顺劲随其臂向前顶送,同时曲左臂,左手顺其右臂上向里插压,扣抓自己前顶之右小臂,左肘臂在其右臂上向下压敌右肘窝,使其曲肘;此时我左右两臂相扣,已成“十字”杠杆状,我右臂压在敌右小臂前端,左手扣抓自己右臂处变成杠的支点,而我左臂与其大臂前端右肘部的接触点为力点,一向下,一向上,向敌身右侧下别其肘关节,同时上右步至敌右脚后形成别腿,使其肘部旋内,锁定肩关节,造成肘关节极度反关节侧屈。必使其肘、肩关节剧烈疼痛,被锁定而形成擒拿3挑肘式动作要领:双方由基本实战姿势开始,当敌方以右手或右拳击我时,我疾进右步,用左臂由下而上或由内向外格挡击敌方右小臂,并以左手刁扣敌右臂前段或右腕,同时我迅速屈右肘,用右肘部向下击压敌右肘窝,使其曲肘,同时格其肘向自己腰间拐带,此时敌右臂前端被我左手和身体阻锁,使其肘部旋内4旋足式动作要领:双方由基本实战姿势开始,当敌方用脚踢击我时,我急收腰屈肘,用肘或小臂格挡,并顺势抱敌小腿,两手顺其小腿,内后抓拿敌足。一手在足根部,一手在足趾部,两手合力一正一反,向内或向外拧旋其脚5旋腕式动作要领:为便于动作演示,此式我方为图中右方。当敌方用拳击我或抓我胸部时,我双手一上一下迅速卡住敌进攻手,再以顺时针或逆时针旋敌腕部,敌方腕部受控后身体定会转向,这时我可蹬(踹)敌膝窝处将其控制6后顶摔压腿控制动作要领:由