文档介绍：:..减肥心得之月瘦12斤Hi!大家好!我叫李欣,來口大连,很高兴來和JM们一起分享我的减肥经历哦!我今年23岁,上大四,在我们校园里,随处可见身材很好的女孩子,又瘦又有3围,所以胖子在她们中间就太显眼了,不,因该说是扎眼,但是,很不幸我就是那扎眼的其中为数不多的一个。没而子也就算了,可是马上要毕业了,找工作吋怎么办,在现在这个非常注重外表的社会,我拿什么和她们竞争!为此,我郁闷了好久。最后,我决定吃减肥药,虽然减肥药有的没效杲,有的动不动就反弹还很贵,但是无论是为了血子述是为了工作,我都要试一试。买减肥药Z前我称了一下体重为135斤,我的身高是162cm(是不是很胖,哀!),然后上网查了一下哪种减肥药的效果好,经过比较我第一次尝试了大印彖减肥茶,这个名气大也容易买到,吃了一整盒的效果就是每天上厕所拉得艰脱,瘦了4斤,停了一个星期不到,给反弹回来了,变成了137斤,涨了两斤,真失败,气得决定不喝了。第二次我尝试了白纸胶囊,我听说这个药效果不错,不容易反弹,所以就败回来了,看了说明书知道这药主要是在口芷、决明子和魔芋中提取的,经过合理的配比而成,在刀经期也能吃,还没副作用,这可把我高兴坏了,邮递到的当天我就吃了,吃下去没有什么大的不舒适,也没老跑测所,一•切都还蛮正常的。一•个星期了称了一下体重没下來,我开始有点担心了,这药不会是骗人的吧!?不过担心之后我还是接着吃了(不吃不是把钱扔水里嘛),过了15天,终于有感觉了,惊讶的发现身上的肉变得松松的,真的把我激动了一回,在一切都正常的情况下居然肉变松了,真开心!就这样在喜悦中继续吃药,过了20天后,称了一次,瘦了7斤,真实的7斤,我现在相信白纸胶囊了。再过了I•天,再次称时,瘦了5斤多一点,体至变成了125斤不到一点,可这下我更相信白纸胶囊了。一个疗程后,我故意停了药,一个星期后,再称是126斤多一点,狂喜!!!到现在我才算是对白纸胶囊深信不疑了。为了我的下一个目标:再瘦20斤,我毫不犹豫的定了两个疗程的白纸胶囊,这下我就信心十足的等着瘦了,哈哈!这就是我的减丿把经历,头苦有甜,我希望和我有一样烦恼的JM们能和我一样健康减肥,减肥成功!加油哦!16斤,不想瘦也要瘦材料:、米醋200ml做法:1、香蕉去皮,轮状切约2cm厚度。2、 耐热密封盒内放入红糖,再放入切好的香蕉,倒入200ml米醋,稍微摇晃一下。3、 放进微波炉中,中强度加热3040秒,让红糖溶化即可。4、 取出后,室温下待凉,隔天就可吃了。食用方法:1、每天饮用3汤勺香蕉醋,可在早、中、晚各一勺。2、 香蕉醋:水=1:10的比例,装入瓶中,当饮料喝,喝起来有淡淡的微酸,可补充矿物质、糖分、氨基酸,迅速恢复疲劳。3、 可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、面、炖煮的蔬菜或肉类等。功效:在不知不觉中,体重很快往下掉!在口木有许多人喝香蕉醋,据说他们2个月就瘦了16斤,体脂肪减少7%,其至胆固醇值也恢复正常呢!错误减肥法大纠错运动篇:1、大运动量的运动大强度的运动Z后,血糖水平会降低,血糖降低是引起饥饿的重耍原因,这时人们往往会食欲