文档介绍：:..学习乒乓球的心得体会自从进入大学,我就决定锻炼自己各方面的能力,学习不同的体育课程。在这学期之前我从没有打过乒乓球,看到别人打的那么好,心里特别想学。选课的时候我就向同学问了一下,他们推荐我选魏老师的课,而我也很幸运的选上了魏老师的乒乓球课。魏老师真的是一个很随和的人,授课认真且很有耐心。第一节课老师给我们读了乒乓球的发展历史、知名人物以及乒乓球器具的规格要求,我第一次发现平视觉得很平凡的一项运动竟然也有那样多的规定。接下来老师开始教授如何打球,讲到如何拿拍子时起我才发现乒乓球居然有这么多奥妙。这时我对这门课充满了兴趣,认真的听老师讲,仔细看她示范,努力地和同学做对打练习。因为有很多人很少打乒乓球甚至从没有打过,老师主要是教我们最基本地东西。前几节课一直教我们发球、推档,说起来很简单,但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为了这个简单的动作做好,我们练了很多。比如原地颠球、对墙联系、边跑边打、虽然开始对墙打最多只能打3次,但是不断的练习后我可以对墙打20次以上,有了这么多准备训练,做推档就容易多了。推档的技巧在于认真观察球的走向,掌握球的力度和方向,向中心打。学完推档后,我们要学习另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真,做了很多示范。攻球要求其实很高,首先就是站位。要侧身,同时动作要大方,分两部完成。第一部收手,第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来,尤其是做好就不那么简单了。我在做练习的时候就出现了很多问题。首先是站位,老师要求侧身,可是刚开始还可以,打一会就和案子平行了,这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题,在我和同学打球的时候,老师走过来对我说:你打的动作幅度太下。我开始没有明白老师的意思,等到老师做示范的时候我才知道,我的胳膊挥动的幅度是很小,老师的动作很清楚,手的力度也比较大,球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的样子,我才明白自己的错误。我用老师的方法连续,虽然开始和老师动作差距比较大,但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范,而且我发现动作和握拍规范后,打球很轻松,而且很有感觉,我突然有一种体会,就是不论什么事情都要每一步都做规范,这样才能有真的进步。老师还教了我们其他的技术出了旋球、扣球、拉球、搓球等技术。看到老师做这些动作的时候真是一种享受,那么流畅,那么舒服。老师给了我们练习的时间,我们大家都努力练习,虽然很多同学没有真正学会,但都掌握了不少。看来只要大家用心,是没有学不会的东西的。一学期的乒乓球课要结束了,我收获真的很多。首先,学到了乒乓球的基本知识,掌握了一些打法,乒乓球的技术含量比较大,我相信只要多加练习,熟能生巧,以后乒乓球技巧会进步很大的。其次,认识到很多东西要勇敢去尝试,不要认为自己能力不行就放弃,只要从基本的开始,不好高鹫远,每一步都要认真掌握,对于比较难的动作要尝试去学习,很可能就掌握了。最后,再次感谢老师,凭借熟练的技术和耐心教导,我见识了国球的魅力,自己也会打乒乓球了,虽然这学期的课程结束了,但以后还会选老师的乒乓球选修课,进一步提高自己的乒乓球技术。学习乒乓球的心得体会一学期的乒乓球课就这样结束了,经过这段时间的学也有了不小的进步,对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球,推挡球和正手攻球。下面谈谈我对乒乓球的感想:首先,要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神,从我自身的经验来看,,在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前,如果行政放弃的话就是前功尽弃了,必须咬咬牙齿矜持训练下去,到达一定的程度,你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升O其次,在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准,如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的,那样会限制你以后的发展,只有姿势正确了才能使进退从容,攻防协调。另外,一个很容易被忽视也很重要的技术是步法,脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基,只有步法到位了,才能从分发挥上身以及手臂的技术,如果步法不到位,其他技术再熟练那也是徒劳的,因为你不可能将其他动作充分的发挥出来,从而导致该打好的球结果没打好。乒乓球运动讲究动作的协调,他需要全身各部位的结合,从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕,每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成,要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习,最好是找一些技术较好的同学相互比赛,在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗,尤其是关键的动作