文档介绍：少林金刚拳套路教学(第二段)018插眼蹬腹问心掌01盖面拳02起身,左脚站立,右脚提起03右脚踢出,左拳变插掌向插出,右拳收腰间04右脚趋向后弓步,左插掌变拳05右脚后身体下压变弓步,左拳收腰,右插掌插出019降龙掌01右脚前抬,重心在左脚上02两手向上抬起到面门前同时右脚抬起,脚板到左膝盖03右脚向右震脚【一步距离】,左脚向前移一下步,微微蹲下,左手前按,右手向下按至腰间03正面图020踏步下按01重心先前移动02右脚先前移动并踏步震脚03右手向前按下,左掌收到腹部前04蹲下形成马步021双带进肘01起身02起身后,右脚向后,两掌翻转过来03两掌从右边向左边拉过来,重心在弯曲的左脚上04右脚向后,右右掌变前放于左掌心上05重心向右弓步,左掌推右拳向右,力点在右肘上022闪步下推01起身,右掌上扬,左掌下压02左脚向左前方跨一步,右掌下压03右掌上扬,左掌向后04右掌向前压,左掌向后并向左转身30度05右掌向后,左掌上06右掌收腰间,右脚提起到左膝盖上,左掌向下压至右膝盖上07右脚向前踏步08身体前倾09右掌从腰间下压,左掌收回到腋下023歇步下砸01起身,向左转并右掌变拳02稳住重心03上身向左04左掌由下顺臂而上,并右拳向后05右拳向后06右拳收至腰间,同时左脚向后07右拳有后向前砸08右拳砸下,并歇步,左掌变拳收腰间09歇步下砸024猛虎出洞01起身,拳变掌02两手向后上扬后下压03两掌变拳收腰间,并左脚向后内扣04左脚前跨一步05重心向前并双拳打出06猛虎出洞,两拳距离与肩同宽025裹身进肘01重心向前,右手变肘,左拳下带,右脚前移02重心在左脚03上身右转,右肘下放,左肘跟上04第一转肘05右脚下踏震脚,同时左脚抬起内扣06左脚向左边跨一大步,右拳向后07右拳上扬并弯曲在头上08左肘打出并弓步026伏龙拳01起身,重心向左02右拳下压0304下压的同时右脚抬起05右脚下踏震脚06右拳收腰间同时出左拳,左脚向前07伏龙拳027踏步上马01起身,重心在左脚上,左拳上扬,右拳下压,右脚向左跨02右脚向右跨一大步,右拳右下向上打出03右拳向上撩起,左拳下压并下蹲04右拳向上撩起,左拳下压【正面】05马步06正面028双挣胯01起身,两掌交叉向上,重心在右脚01两掌交叉【正面】02双掌向两边分,左脚向后03两掌下压,重心转到后移的左脚上03正面04两手在前继续交叉【右手在上】04正面05两手向外,右脚向右跨出并马步