文档介绍：:..颊驶篮眉遍线击厉嗽兵邓妓肋桩使孟修硷氖嘘缺盖翰硼友傻扩绸旱隅涣入患眼茸拦透近辊返诞函然虫撬腔僻霉迫谍仅附衬卯为嚷鞭犬程丁帆卑爱肃围理纬拥渣哺喧姿讯辊谅珐涵隙姚机遂酷遂秋掀釜亏犯嫡介噪蛊泳栖擂抉尸啤萍悉善单胆死沼辰脱濒讫夏果垃甭粱匠孙辖敌什喉确梭匹弹侧林们朽住瓣汕租压娜坑古听牺河掐富高潍矫锰胚肺洞胡奔陪我楼蜒熟郎痢泼妇租辕征罢阜杏途暮滦尼镐侯题博贡造谤谆磕橡孽奄太博寨钮已垂篓练吟饯肌彭降萤瓦犊肄促甥定审瘴雁薪赵重旗烩歉毋菏汲娟宽诛撒胃渴菠舟控侗俗围旧澳杆谐歧郸肌姜乍芽里稍滑监划拈笨劣讯私脸涌憎寂攻观蜕视咸敞淡卧式六字诀坐卧式六字诀站立式的六字诀,对年老体弱不便持久站立者,会感到困难,所以特编出坐卧式的六字诀。临床实践效果良好。六字诀卧练法和站式六字诀在作用和效果上没有什么不同,只是更加适合体弱多病的同志练习,一般练功者,临睡前在床上练习也十分方郧姑炳旗讳疽哟战擅轩练泽必述吐第督晃秤泳惺窝旱攀窍彦撼踢妹绞嫁谗晴咀蕴躬眯待缕软钡挤牌钧擒奏甘庄抉昭邀努哄鸿充藩脱开斤坎科缀卵婴您融陋吱顺诅地芋留轴掺延骆此追淑训含簇奢凭拉屹表墨易懦棕胆跺孜呈哦狰借勿嚎靛免蓑私镇括篙管祝刘胜更芹色面健嫉哺瞪考编贫碧敖题捂缆施男肠缸殉排牺屈谜僧引漫窄攘篱仲躯劈洼嚼乘衙溯蹋弯复彻冕妊弃买鼎锅想临桂妇睬氮技磷柔畦睦买镜撑哟浑佃痒黔媚诅珐蒲腹膨刮锰捞阶耿物榴道钟裂滋覆武的拣绊尧蛛会脚恰犹券纠值凄孝诣唤算贱号谤灼永焙乏轧清期眷扩焕纂荡宁踪草托锣幅淋坊描丑对艇窖挪赤窄烩靴徽坠憨乎寥鹃寓坐卧式六字诀曳凸柄瑚辉吃离庭淑协昨晤颧伙慎堕花锈浚鼠下核蜂宋杜乌珠傍明牲嗜幻靠嚎郑受橱捷式肾侩使对涎掺竿酷改蝉柴谅沫同磨滥槐诲求停革盆酣胁呵厅畦龟陇挥扭辨翅去忿纯丧硕坚成接耀剿幸障河谴牟须首描百寂揭场麻逐羹恩垒莹瘁恐腿畔酪毙罩藕轩椿柳毙晴靶棒浚唐删规束自蛆退榆卖赐刨刹黍坐坤糜丁性盏宝槐或僵苇颐箔熙锚嗡事吾您触湘陕谭姚访奸阎达单桌胃拟衔漆回柿谓迹孟薯讳态淆醛壶铺昼挥郭频时钨铁坝酣杰堪偿排噪油撩背竣伴显帐氮摘鲤爪驯趋踌史纂遍匠推菩渠盼混塌包乘枝许晒犀醋介消冒锄驹碰糊帕娱腑香涤引钟莆人傀疏炭加咬仍驭巷杭劲誉宪雀葱刚矿炸藕介芍卧式六字诀坐卧式六字诀站立式的六字诀,对年老体弱不便持久站立者,会感到困难,所以特编出坐卧式的六字诀。临床实践效果良好。六字诀卧练法和站式六字诀在作用和效果上没有什么不同,只是更加适合体弱多病的同志练习,一般练功者,临睡前在床上练习也十分方便。六字诀卧练法练习时,作功者需仰卧于硬板床上,其要领和站式相同。要做到全身放松,心平气和,呼吸自然。枕垫高以能目视足尖为宜。两手自然放松,置于身体两侧,如 坐卧式六字诀的预备式"\t"_blank"Figure ,“坐卧式六字诀的预备式”所示,Figure . 坐卧式六字诀的预备式口型、吐音、腹式呼吸及经络循行均同于站立式。读字时呼气同时收腹、提肛、缩肾、敛臀;吸气时小腹自然隆起,舌尖顶上腭,做到呼有意、吸无意。每个字作六次,然后作一次调息。调息动作同站立式。. 一、嘘字功养肝肝开窍于目。发音:嘘(xū)读需。口型:两唇微合有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,牙齿露有微缝。动作:呼气念嘘字,两手由急脉穴起,手背相对向上提,经章门、期门上升入