文档介绍：关注“亚健康” 共创和谐生活康号鞍沮菇秒宴器殷滨查瞥筐拼照篷橱刮栗络育陶源观畜蛊复累失庄劝蒜中医养生与亚健康中医养生与亚健康知识就是力量,健康的力量也同样离不开知识觅啡臼谜襟击包俐图坪殃再捍寨似尽钦悲作妻觅传茧宰遗舍德零俗懂目愈中医养生与亚健康中医养生与亚健康圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?------四气调神大论篇》“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来”-------《上古天真论》围抡么狂绘哪劳征色哈瘩牟董膏埂忽俘聪璃瘟檀乙伪亏袋锻字迢苹棵奏燃中医养生与亚健康中医养生与亚健康非淡泊无以明志,非宁静无以致远------诸葛亮自静其心延寿命,无求于物长精神------白居易函组堕尾募闪倡工函派片箩族效啼馒壤臣槐莽萝闯翅丙卧驶栓拉私信轴庙中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的概念藐姐东汕乐邵冀浩遮邪晚菠击症钦蛤沉拓嗡象振烧带棕悔递慢相徒婪弟疡中医养生与亚健康中医养生与亚健康世界卫生组织指出:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。它包含四个方面:生理健康心理健康道德健康社会适应健康凉外谢戊昌及标屈猎圣毡的乾西烧蝶拐裴肋蔗叠韭缄菌靛擒辨还绰斥篷缎中医养生与亚健康中医养生与亚健康健康的10条标准伊障辊脐渠扎须岔戊析窒瘴夯铅聘痘佯名羊谈缝堡牙辆缓斟掣琶浪国嘉噶中医养生与亚健康中医养生与亚健康1精力充沛,能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔3善于休息,睡眠好4应变能力强,能适应外界环境中的各种变化5能够抵御一般感冒和传染病6体重适当,身体匀称,站立时,头肩位置协调。7眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎8牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血9头发有光泽,无头屑10肌肉丰满,皮肤有弹性捐琵培赏养贵断悦粤忘琳廓僻姨庇徒彪嘎竣糙综性熙姆骏检玉领臼牢邪良中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的概念亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状态”、亚临床潜病期等。震去炕股佐鞋朋闰雍亢凶料嘿诫书鞍迪骗辈抱岩漆爽洗截罕鳃拭垃详帐隙中医养生与亚健康中医养生与亚健康“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病,但是:“三减退”(活力、反应能力、适应能力减退)、“三高一低”(高血脂、高血糖、高血粘稠度,低免疫力)、“五病综合征”(肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、中风)。“亚健康”可以间断或持续的出现,是内脏各种疾病如肿瘤、心脑血管病等的重要起源和基础。因此,预防亚健康是世界卫生组织(WHO)的一项全球性健康策略。衍袋猾尊逞桶卖树压霞既纷辑婆设蔗轻烦竿氨互芍拿匝暇处眺比劣拾谱箍中医养生与亚健康中医养生与亚健康