文档介绍：快速跑(快速起动与加速)教案时间2018年3月28日上课地点 柏垫屮学田径场课次第1次班级七(4)班人数 40人 任课教师 肖武广课题快速跑(快速起动与加速)教学内容1、 学****短跑的快速起动与加速(要求基本掌握)。2、 游戏:报纸迎风接力赛。教学目标1、 通过本节课的学****使学生了解起跑技术的动作结构,知道怎样才能更快的起动与加速,了解短跑技术的基本知识。2、 通过本次课的教学,70%左右的学生基木学握起跑技术,发展学生的速度素质,和快速反应能力。3、 通过游戏及辅助练****培养学生的学****兴趣与团队意识。教学重点1、 集中注意力,快速起动。2、 摆臂与蹬地的协调配合。教具哨了、标志桶、报纸、小录音机课的部分教学 内容组织教法要求练****时间练****次数准备部分一、 集合整队二、 师生问好、点名三、 宣布教学内容并提出课堂要求四、 安排见****生活动五、 慢跑(图形跑)六、 徒手操1、 扩胸运动 4x82、 体转运动 4x83、 腹背运动 4x84、 弓步压腿 4x85、 侧步压腿 4x86、 活动手脚腕 4x87、 韧带拉伸组织方法:队形:集合队形(学生背风,背光)如图:OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO▲任务:同课的任务要求:安静、整齐、有序图形跑:600—800米要求:跟随老师,队伍整齐、精神饱满。组织方法:学生面向老师成圆形队列站立,在老师的带领下做徒手操练****要求:1、 做操时动作规范,有节奏和有力度。2、 活动各关节。10分钟1课的部分教学 内容组织教法要求练****时间练****次数七、快速跑练****K短跑相关知识介绍。(1)原地摆臂练****2、讲解原地摆臂的动作要领并示范。动作要领3、讲解原地高抬腿的动作技术要领并1、上体正直肩放松,两臂前后做示范。自然摆动。2、 髓,膝,踝关节放松。3、 身体略微前倾,目视前下教学步骤:方。1、做摆臂练****时,要求前后摆臂,幅度(2)原地高抬腿练****从小到大、节奏从慢到快。动作要领2、做高抬腿练****时,大腿抬平,重心1、上体正直或稍前倾,两臂前提起,前脚掌着地。后摆动。3、练****原地摆臂技术可与小步跑结合2、大腿积极向前上摆到水平,起来。“小步跑大摆臂”,不仅发展全身并稍稍带动同侧锻向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。协调能力,并可发展速率30基3、在抬腿的同时,另一腿的大组织与要求:分2〜3腿积极下压,直腿足前掌着地,全班成圆形队列集体练****要求注意钟次重心要提起,用踝关节缓冲。力集中,认真练****本八、各种形式的快速起动练教学步骤:部****1、 教师集合队伍,全班成四列纵队。2、 讲解各种起跑的动作要领。1、直体站立起动加速跑3、 教师哨