文档介绍：练太极拳如何发劲?龙城飞将练太极拳如何发劲?估计这是每个学太极拳的人所关心的。也许,有的人很长时间都发不出劲。也许有人不用太长的时间就发出来了。也许有的人在练的时候可以发得出,在推手时发不出。我经过了这样的阶段,所以我这些感慨。说来好笑,我现在似乎对太极拳明白了点什么,能够分辨古代拳论中哪些讲得对,哪些讲得不一定对,也能够分辨现在人讲拳论,哪些是讲真话,哪些是虚的。但在我的老师离开我们到其它地方发展的时候,我对拳理一直是似懂非懂的,自然发劲也就发不出来。那时候老师相对比较保守,而且开始时不要我们学拳论,说是能把自己搞糊涂。事实上我们若刚开始学拳架的时候就学拳论,可能也学不懂,同时还可以没兴趣。而且,我是学了很久之后才知道,原来太极拳是讲“劲”的,这是在我的师弟们集体开会,和老师发生了一次严重的冲突后,他把他的老师的视频拿出来给他们看,他们看到视频里的老师这样讲,才发现了太极拳的新天地。事后他们把那天的事告诉我,我才知道了“劲”这个词。我感到好大的失落,很久没去拳场练拳。这之前我们总是觉得自己笨,自己怎么就学不会,自己的拳架动作总是不过关。老师也是十分耐心地在我随他学拳几年里给我纠正过三、四次架子。他是很保守的,并不会时时地经常地纠正架子。但无论怎么纠正,我的架子就是过不了关。怎样发劲,我也是很向往的,很想学到的,毕竟我花费了那么我的时间和金钱,再加上感情的投入。看到别人很利索地发出劲来,自己也是心里着急。当然,这个别人只是我的老师一个人,因为我们一起那么多人学,实际上没有一个人学会发劲,我是其中学得最好,尚且没学到到,他们就更不用说。只记得一个晚上,在公园里,老师教我如何站桩与发劲。先站一会桩,然后顺着身体前面的方向,双手向前推去。现在细想起来,这个方法一定是对的。但两腿突然地弯曲是发劲的关键,当时并不理解,也不记得老师有没有给我讲这个腿。以后一段时间,我“吭哧吭哧”练得满头大汗,腰酸背痛,却没有效果。那个时候老师不但保守,而且脾气大。我们不问问题,似乎我们不爱学,责任在我们自己。问了问题,仍是不得其解,又是自己笨,仍是责任在自己。以后再问,老师仍是如此这般地一下,仍是一头雾水。所以在向老师请教时总是战战兢兢,不请教时又总是没进展。在很长时间内掌握不了发劲的原理,要么就是责怪自己笨,不是这块料,要么就是责怪自己懒,没有下辛苦。但很快又对自己的怀疑发生怀疑。说自己笨,自己在其它领域表示得很聪颖啊,智力不是问题。说自己懒,自己也下了不少辛苦,买了不少器械,作为辅助手段啊。为了把内劲学到身上,我还买了重达十斤的沙袋,背在身上。又买了十几、二十公斤的小沙袋绑在脚上和手上,仍是不得要领。我也花上千元买了很重的太极大杆来练,结果更不行。我已经这么高龄,体力并不强,拿起那个大杆身体都要倾斜了,更不要说能练出什么劲了。以后时间不长,老师就离开我们,到其它地方去发展。在离开之前,他给我讲了真话:关键要从身法上下功夫。这时正值深圳的冬天,还赶上一个春节,正好这段时间老婆和小孩出去旅游,我一个人的时间就很多。只要有时间,我就跑到公园里去练拳。因为我内心总是不服气,我在其它专业的学****上都很灵,是多个专业的专家,在太极拳上为什么这么笨?当然也对自己并不是完全有信心,这之前我在学拳过程中曾数次停了一段时间。这种情况现在我的学生们身上没有严重地发生。所以我还是给自己定了一个目标,