文档介绍：西安雁塔九龙医院某员工《刻意练****读后感断断续续用了2个月的时间看完了刻意练****这本书,今天我就来给大家分享一下我看完这本书后的感想。我看完这本书后,觉得刻意练****并不是普通的反反复复的练****它是这样一种练****一、 这个练****是需要确定一个合适的目标:这个目标不是随随便便一个目标,它是要有利于自己发展的一个目标,而且这个目标是在对自己准确评估之后确定的,不能定的太高也不能定的太低,举个例子,对你来说,最高难度指数是五颗星的话,那么,你确定的目标最好定在3颗星。二、 这个练****是需要给自己寻找一个优秀的"导师":而这个导师并非普通意义上的导师,它可能是人,也可能是一首歌,也可能是一篇文章,还可能是别的什么,但是不管怎样,这个导师是会帮助你达到你的目标的。三、 这个练****是有目标的练****这个练****不是简单的不需要动脑子的练****这个练****是有目的的,是按照最终的目标确定了小目标,然后逐步完成每个小目标,从而去实现最终目标。而在有目标的练****中,碰到过不去的坎儿的时候,我们应该如何解决呢?此时,我们可以尝试做别的事情,而不是难度更大的事情,意思是说,当碰到过不去的坎儿的时候,可以试着运用别的方法来完成已经实现的同级别的那个目标,这样很多次的进行尝试之后,我们就可以完成新的高度的目标,而不是一直停留在那个过不去的坎儿那里让自己失去信心。四、这个练****是需要我们坚持下去的练****那么,怎样才能坚持下去呢,书中说要保持动机、要保持认真、要全力投入。1、怎样保持动机呢?(1)>弱化停下来的理由:拿看书举例子,我们平时看书的动机很少,有些人是因为开拓眼界看书,有些人是因为涨知识看书,有些人则是因为觉得那本书好玩才看书,但是让我们停下来不看书的动机就有很多了,比如手机微信來消息了,喜欢的电视剧更新了等等,在这个例子里面,要想弱化停下来的理由,就是关掉微信、关掉视频。(2)、强化前进的倾向:这个比较容易操作,拿练****演讲举例说明,当你进行了一段时间的练****之后,你感觉自己有了那么一点点小的成就的时候,比如你能够有条有理的在你的家人面前做一个小的演讲,这个就能够作为你新的动机,这个就是我们常说的自己对自己的激励;再比如当你能够在一个比较正规的场合说出自己对某件事的看法的时候,并且你能