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三⑧③◎◎
, 要求与
只不过
, 两手变
接上期左转拳,右手拳从左拳的上面直着打
左手内旋,从胸前向下向出,右脚跟上,虚点于左脚后。
左搂去的同时,左脚向左后方十一、如封似闭
度迈出,脚跟虚点地;右手外旋, 撤右脚,坐实;随左脚落
五、提手上式与左手对称,向外向上拉开,身体于右脚前,足尖虚点地。
重心移到左脚,将右脚提随着两手的拉开先向右转,随即与此同时,双手变掌,后
离地面并到左脚旁钩着脚尖,落随着左脚的迈出而左转取欲左撤至胸前,手心向前,立掌。
地时脚尖虚点地,脚跟提起。先右之意。十二、抱虎推山
左手同时上举到头顶前身体向左拧腰,蹬右脚, 左脚向前直迈,右脚跟步
额处手心向前上方,右手下收将重心移到左脚上,左手向膝盖虚点于其后;
在小腹处手心向右,大拇指根靠外搂,作弧形回到左胯边停住,右两手自胸口向前平着极
在肚脐上,两手与右脚要齐起齐手同时从下颌处如捋胡须般再继力推出。
落。续从左肩处推出。右脚跟步至左。十三、开合右转
六、白鹤亮翅脚后,脚尖虚点。两手与右脚的动同前。
左手自头顶下落,手心向作要同时完成。十四、搂膝拗步右转
前,右手自小腹上抬,手心向后, 九、手挥琵琶左式,左手在同前,唯手足与动作均左右
两手在脸前交叉,左手在里,右手前对换。
在外,手心相对。左手下落至胸口撤右脚,坐重心,左脚随
之后撤,脚尖点地。
处停住,右手举过头顶后沿着右.
耳前边落下,也至胸口处,与左手左手顺着右手小臂向前
平齐,均手心向外。捋去,如捋长杆状,极力抻出,手第五节提手上势
两手在脸前交叉时,将右指向前;右手随之后捋至左肘处, 此式之关键在于两手两臂要
脚轻轻迈出,足跟虚点地。手指亦向前。手脚的动作要同时同时相反方向左手向左上,右手
两手平着极力推出,右脚开始和同时完成。向右下提穿,旋拧,左手向着前
进步,左脚蹬并跟进,与右脚平十、进步搬拦锤额,右手向着腹部,右手的大指根
齐,足尖虚点。左脚向前迈步,脚尖向外定在肚脐上,但不要只用臂力硬
七、开合斜度的同时,右手转为手心向拧,而是要用足蹬和拧腰的力,用
两手掌心相对,由肘带动上同时左手转为手心向下,向身体旋转的劲带动手臂。演练时
着向外开,至与肩同宽处止。前伸出,左手向后至右肘处,两手虽不可用拙力去刻意较劲,但意
两手顺原路向里合去,至动作如捋长杆。念中一定要有整体运动的概念,
武当·总期
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切不可轻描淡写摆样子。其定式多的动作,计有单独的五个,两个至于搂的那只手,在搂的时
有如猴形,整个人如猴一样缩在倒撵猴中有八个,共十三个,与开候也不要用蛮力,不要非把对方
那里。合相等,亦足见其重要。的腿搂起来不可,而是一拍即可,
此式之用在于靠两手的同搂膝多理解为搂自己的膝, 只要拍动了重心就行。
时,反向旋转以解脱对方的两手前手将对方的来手或脚搂出,后所以,此式在使用时要注意:
攥握,一般来说至少可以解脱一手当胸击出。,尽量放长伸出,
只手,即使不能完全解脱,也可以看得太过平庸,稍有武术常识的意念中要越长越好,而不要着意
使得对方的两手处于很别扭的地人都可以设计出来。而且如此体于横向的搂;.身形要活,要快要
步,如敌之右手被引带到高