文档介绍：做自己情绪的CEO ----情绪管理的艺术*21世纪人类最大的杀手不是癌症,而是人们的“心理”问题。心理健康已经成为衡量一个社会、团队﹑个人生存质量的重要标准。特别是在竞争十分激烈的现代社会,情绪问题更是较为突出:善于管理自己的情绪,是个人成功的重要基石;善于管理团队的情绪,是保持团队基业长青的需要;善于管理社会的情绪,是实现民族和谐兴旺的可靠保证。*据世界卫生组织的一份调查数据显示:目前,中国有2亿至3亿人存在心理问题,其中抑郁、焦虑和失眠分别占据心理问题榜的前3位。抑郁症位列世界第四大疾病,全世界的发病率高达30%,中国患者约有3000万,但得到专业治疗的尚不到10%。在这些患者中,有10%~15%的人可能最终选择自杀。*新华网2010年08月31日北京市心理危机研究与干预中心九月六日公布的数据显示:在中国,每年至少有二十五万人死于自杀,有两百万人自杀未遂。平均每两分钟就有一人死于自杀,八人自杀未遂。自杀已经成为中国死亡原因中排序第五位的原因。在十五岁至三十四岁年龄段的青壮年中,自杀是首位的死因。*我国自杀问题现状自杀死亡自杀未遂在一节课的时间内中国至少有22人自杀死亡、180人自杀未遂。*自杀问题的严重性与普遍性自杀问题已引起全球性的关注;世界卫生组织指定2003年9月10日为“首次世界预防自杀日”;每年的9月10日为“世界预防自杀日”。*没有没有能力的人,只有情绪没有达到巅峰状态的人。情绪是最大的资本。牛、关、张发掘情绪资本,创造成功人生。诸葛你能调动情绪,就能调动一切*做你情绪的CEO一、认识情绪二、左右成功的各种情绪三、如何控制自己的情绪人是情绪的动物。*(一)。戈尔曼《情绪智力》:情绪是感觉及其特有的思想、心理和生理状态及行动的倾向性。*情绪大致有四个层面:。机体的生理反应主要表现在中枢神经内分泌系统和免疫系统等方面。。心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、情绪的适度唤起。过度的心理反应如过分烦躁、抑郁、焦虑、激动不安、愤怒、沮丧、失望、消沉、健忘等。。即个体对于引发心情绪的事件或刺激情境所作的解释和判断。。个体因情绪而表现出来的外显行为,包括语言与非语言的,可分为直接反应与间接反应。秋香三笑*