文档介绍：《健康教育学》论文姓名:陈永杰学号:20152107223班级:社体一班论我自己对《康教育学》课程的认识和收获健康对我们每个人来说,都是最重要的。有句话就叫:身体是革命的本钱嘛!没有健康的身体,说什么都是扯淡。然而,我们中又有好多人从来就没有重视过自己的健康,更别说别人的了。不注意饮食规律、乱饮乱食、抽烟、喝酒等等。在我们这个年龄阶段,都自认为年轻,身体棒,没有什么毛病,所以,根本没有在意,其实我们身边有好多的不健康的隐患。选修这门课程,让我对健康有了新的认识。健康包括几个方面,有身体健康、心理健康。平时我很少关于健康的书和视频,通过老师给我们讲的那些事例,我们每天吃的好多食品都是不健康的,有些运动方法也不得体。比如,我们大多数人认为早上跑步有利于锻炼身体,事实却不也是这样,早上是空气污染最严重的时候,不适宜大负荷的运动,而适宜漫步运动,一天中跑步的最佳时刻大约是下午五六点钟,只有懂得健康的养身之道,我们才会更少的生病。正如老师给我们讲的:无知是健康的杀手,无备是健康的隐患。我们只有从分的认识了解自己的身体状况,才能做好生理和心理的防范。从这课程中,我有很多的收获,我们很多人可能都有亚健康状态,亚健康也是不健康的,我们应当避免亚健康状态。随着现代科技的法展,人们的生活水平越来越高,各种疾病的发病率也随之增加,现在人们都很是惧怕‘三高’,血糖高、血压高、血脂高。这些现在在我们身边都很常见了,有很多年轻的企业家,很年轻就患上了很多病,有的甚至英年早逝。这是悲剧,而我们不得不面对的,所以,就算少挣点钱也要保护好身体。课堂上,老师不但跟我们讲述了许多关于健康的知识,还给我们观看了许多视屏,有的关于人际健康交往的、有的关于礼仪的。说实话,这些我还真的很少注意,经老师这么一讲解,觉得受益匪浅啊!这些事以后在社会上很有使用价值的。就说礼仪吧,这在生活处处都要碰到的,我们的有些做法确实是不礼貌的,我们却不知道。有些我们固认为是正确的做法,确事实是错的,就像打电话吧,这在现代生活中是天天遇到的吧,我以前认为挂电话应该是接电话方先挂,视为尊重对方,然而不是这样,应该是打电话方先挂以视尊重对方,因为只有等打电话方把话说完挂电话才为妥当。下面我就谈谈对健康教育的认识吧,大致可分为两大类,有心理健康、身体健康。心理健康也是很重要的,作为学生的我们。学****是一项艰苦的脑力劳动,在学****过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学****成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理,以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,从而产生强大的学****内驱力,推动大学生努力完成学业,自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学****效果,而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述,心理健康不仅是提高大学生整体素质的要求,而且也是大学生全面发展的重要保证和基础。培养良好的人格品质,良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。挫折承受能力的