文档介绍：咏春拳
叶问港式标准木人桩尺寸参考 3
116式咏春拳木人桩法 4
116式木人桩实战拆解 5
咏春拳木人桩谱 5
咏春拳摔法惯用举例 6
咏春拳之小念头 6
咏春拳之寻桥 9
咏春拳之标指 14
叶问港式标准木人桩尺寸参考
桩身高1638MM,直径180---200MM,上桩手离地高1315MM,桩手长280-315MM,两桩手中心距180MM----190MM。
咏春拳发源于福建,自清代咸丰、同治年间传入广东,由梁赞、陈华顺、叶问等老拳师发扬光大闻名于世。木人桩是咏春拳独有的练****拳脚、手法、身法的器械。木人桩是将小念头、寻桥、标指三套咏春拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练****它充分体现了咏春拳的实路意识与技击方法。通过练****木人桩。可将咏春拳的所有手法脚法揉合到自由搏击中去。
    拳论有云:化桥觅对手,有师更需求;无师无对手,镜与桩中求。
    木人桩是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练****它充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。它与压腰、徒手对练、咏春推手等同属对抗性练****手段。
    据说,木人桩法是从前师傅向行将满师的弟子特意传授的拳路,该弟子离开师门以后,虽然缺少共同练****的对手,但仍可以木人桩为假想对手锻炼。当然,詠春拳着重活用而不重死招式。搏斗时敌我双方态势千变万化,不可能将所有变化都融入此套桩法中,故木人桩法中的招式尽是精简的动作。这类动作比普通的攻守动作更奥妙,且往往是借对方的变化而变化出来的反攻招式。所以,若能纯熟地施用木人桩法中的招式应敌,则取胜机会极大。
为了方便大家****练,我们在此将大致训练教学计划公布,以便****者学****br/>第一阶段咏春拳学基本动作及理论
熟练小念头、格斗姿式、步法训练、冲拳训练、基本反应训练(单、双黐手)
第二阶段主要掌握如何应用及近身接触对手时的反应训练
黐手、盘手训练、拍手训练(内、外门训练),加强小念头的功力训练,黐手中基本反应训练,拦手、膀手训练
第三阶段主要是掌握在移动中搏击的反应训练
熟练寻桥:前撑脚法,侧步拦手,甩手直冲,正手,上马膀手
第四阶段  练****各种手法在对敌时的组合应用及实战
熟练标指,学****肾气归原功,藤圈手
第五阶段  进入不同位置及多角度实战训练
双内门黐手,双外门黐手,捆手,双外门拂手,枕手,双内门摊打,双内门拍手
第六阶段针对不同距离突发的攻防反应训练
第七阶段咏春拳学脚法训练及实践中腿法运用
横踢,斜踢,脚法组合练****手脚组合练****腿法速度和力量练****br/>第八阶段实战练****br/>116式咏春拳木人桩法
第一段
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第二段
      ------------------------(踹)------(横踹)------
第三段
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第四段
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第五段
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