尽早戒烟.ppt

文档介绍：《中国公民健康素养66条》第五条:吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。,吸烟无异于慢性自杀!!,是不懂科学和不负责任的标志!!、自由与尊重,是勇于为自己和家人负责的表现!,何时都不晚!戒烟越早越好《中国公民健康素养66条》第六条:戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。戒烟越早越好?35岁以前戒烟,能避免90%的吸烟引起的心脏病;?59岁以前戒烟,在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半;?即使年过60岁才戒烟,肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。戒烟的收益停止吸烟:?6小时后,心率就会下降,血压也会轻微降低;?12小时后,尼古丁被排出体外;?24小时后,一氧化碳从肺部排出,呼吸功能得到改善;戒烟的收益停止吸烟:;,手部和脚部的血液循环会增加;,患心脏病的风险会显著降低;,患病的风险变得与不吸烟者基本一样。