文档介绍：我的瘦身经历写这篇文章的时候,我是怀着一份感激和幸运的心情来写的,因为经历了很多的波折之后,瘦身成功的我真心的希望所有肥胖,能够像我一样,在一片黑暗中看见希望。
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因为我的瘦身算是比较成功的,在瘦身的过程中也查了许多的资料也试过很多方法,所以也积累不少的经验,在和很多网上的朋友聊天的时候,时不时都会有朋友问我月经期间怎样减肥?这样的问题。在这里我和美眉们说一下,月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”,观察月经的变化,可以窥测肥胖对内分泌功能的影响在月经周期到了第14天左右,准备排卵时,由于体内荷尔蒙的变化,人体会滞留水分,体重增长1-3公斤,这时候瘦身看到了效果,没有必要过早兴奋,因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。
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为什么呢?排卵的第14天,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水分滞留,因此出现浮肿症状。所以在生理期这段期间,有的人体重增加,增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后,也就是到所谓瘦身加速期时,减去1—3斤,很可能减的是水分而非脂肪!
对于利用月经期瘦身的说法,专家表示,目前,医学上对此并没有理论上的支持。专家表示,女性月经期间瘦身不科学,方法不当,还可能会导致以后的生育。若在生理期继续进行平常瘦身的顺序,效果与平常没有什么不同的地方,但是为了健康,不提倡月经期间瘦身。瘦身减的是陈年赘肉,若要减到脂肪,少吃多动才是上策。一般来说,轻度肥胖不会对月经产生很大的影响,中重度肥胖会对月经产生一定的影响。
瘦身产物应当避开生理期
服用瘦身产物应当避开月经期,如果因服瘦身产物产生月经异常,就应停止使用瘦身产物。经期瘦身减的不是脂肪是水分,所以为了健康不提倡在经期瘦身。生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示,女性月经前后,身体出现1公斤左右的增减,完全是正常的现象。月经期间,女性身体可能会出现水纳滞留的现象,但是各项机能并不会发生多大变化。
嘎嘎,说了那么多就是想让大家知道经期减肥是不好的,那应该怎么做才可以达到瘦身的效果呢?书上都有说嘛,站在巨人的肩膀上可以看到更多更远。成功的经验真的可以让人走少许多弯路。在这里还要感谢当初帮过我的姐妹。那下面就说说我的经历吧,先给大家看看我的照片,这样可能会让你瘦身的信心更加坚定。
记得我上学的时候还是一个很苗条的。妙龄女生、花季雨季、婀娜多姿、这些词汇用来形容当时正值青春年少的我来说最合适不过了。我曾经无数次幻想着我身穿修身长裙,披着松卷的长发,和自己的男朋友走在街上,他的手温柔的揽过我的细腰,那种幸福的感觉无数次的迷倒了还是少女的我。
然而,参加工作之后,随着压力的增加,无法适应快节奏、高压力的我,心情变得异常的烦躁,生活也变得越来越没有规律。当时的我因为无法找到一份好的工作,经常暴饮暴食,为了让心情好一点就由着自己什么都吃;找到工作了之后为了能够更快的加薪晋级,又经常熬夜,吃宵夜来补充自己的体力。久而久之,不到一年的时间,我就从原本的90斤迅速的增加到120多斤。当我站在镜子前抚摸自己的脸的时候,胖到几乎变形的脸,我真的不相信那是我自己。
想到自己少女时的梦想,我决定走上瘦身的道路,并且一定要成功。于是我去图书馆翻阅了很多关于瘦身的资料,我在网上还看到很多瘦身秘方。朋友看到我这么苦恼就向我推荐了很多瘦身秘