文档介绍：南山拓展训练心得体会2015年3月7日,我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在两天的时间内参加了崖壁二人转、高空断桥、真人cs等训练项目。训练项目同团队、同事联系在一起,激发了员工挑战自我,敢于克服困难的勇气,培养了团队精神和整体意识,改善人际关系,引起了心灵的共鸣。在教练的指导下,我们分成了十二个小组,并分别给自己的小组取了队名、口号。在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。直到现在,每一个项目,每一次感动,每一次挑战,每一次自我的超越,都仿佛还在眼前,我相信这些都将成为我宝贵的精神财富,激励和帮助我获得成功。就我个人而言,自己有以下深刻体会。一、挑战自我,自我的潜力是无穷的。拓展训练中有一个项目是“高空断桥”,需要在八米的高空中跨越断桥,我在完成这个项目的时候,心里十分害怕,明知保护措施已经做好了,但克服心里的恐惧需要了很长时间。“断桥一小步,人生一大步”,但在跳的一瞬间,心里完全没有了恐惧感,原来这不是一件难事。面对挑战,要学会释放心理压力,放松心态,突破心理障碍,超越自我,勇敢的迈出去,就可以感悟到自身的潜能,享受到成功的幸福。其实断桥只不过是一米多的宽度,很容易就能跳过去的一段距离,只是从陆地搬到了高空,仅仅环境发生了一小点变化,就让人有这么大的心理落差,可想而知那些我们自以为不能完成的事情如果去1实践一下的话也未必会完成不了的。自己的潜力是无穷的,只要战胜自我,没有完不成的工作。二、团结协作,团队的力量是无限的。团队就是有共同的目标并认同,为结果担负共同责任的一群人,团队的成员有着严密的组织,各尽其责,有强有力的领导核心。团队精神就是相互合作、相互服务、相互支持、相互信赖。在拓展训练的“密室寻宝”项目中,我们手拉手经过幽深的地下迷宫,里面伸手不见五指,全体队员在规定的时间内,依靠团队的力量完成了教练布置的任务,成功将里面的篮球全部找出。深处迷宫,在完全失明的特殊状态下,个人更觉得渺小,恐惧感油然而生,但这也更让我感到团队的力量,我们相互支撑,及时传达前方的情况,信任沟通,最后走出洞口重见光明。在最后一个训练项目“毕业墙”中,我们九强全体员工共190多人齐心协力,沉着冷静,全身心投入,依靠团队的力量没有借助任何外物,,让人叹为观止。三、增强信心,没有克服不了的困难。在“高空速降”项目中,面对高空的恐惧,从20余米的雷达高处沿绳速降至地面,自己都不敢相信自己能顺利滑下,但在队友和教练的加油声中,我第一个登上顶部,战战兢兢的双腿与忐忑不安的心脏让我羞愧至极,我相信自己不是这样的孬种,在最上面做往下跳准备工作的时候调整心态,逼迫自己信心百倍,握住绳子,最终安全成功滑落到地面。这是一次普通的高空速降,更是一次对信心的考验,2“能胜强敌者,先自胜者也”,有了信心,就没有完不成的工作,没有过不去的坎儿,没有克服不了的困难两天的时间很快就过去了,回头看看,我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分,所有的项目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质,而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲,我为我优秀的团队感到自豪!在今后,我会把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去,把得到的启示运用到学****中去,强化自我,多创业绩,回报公司,回报社会。3篇二:拓展训练心得体会(精品)拓展训练心得体会只有改变才是最大的收获—xxx怀着对拓展的憧憬和期盼,踏上了出行的客车,内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓尽致,那时的我们或许都有些期许,都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。当下车、排队、分组时,教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨,惊醒了梦游的我们,伴随一路的兴奋和期许也在此时消失得无影无踪了。我深知自己有些疾病不适合做一些惊险类项目,但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能因我而拖后腿,我下定决心挑战自我,成功的完成了所有项目,经历了这两天一夜的拓展训练收获了许多许多,写出来与大家共同分享。一、对拓展训练的看法各行各业竞争的激烈程度日益加剧,导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中,并且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳,而拓展训练却很好的缓解了工作压力,这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态,能深刻认识自己的“短板”,看清楚自身存在的问题,及时发现及时予以解决。能提高自我控制能力,学会用正确的语言与他人沟通,建造良好的人际关系。挑战极限,充分挖掘潜能,不断挑战更高的目标,培养创新精神,进取心,责任感、还要敢于担当。这种体验式培训将普通培训仅能记住5%,提升到了75%,扩大了15倍。这种亲自体验式的教学