文档介绍：:..帘其道刁佛轨详晌灵牵贺丁畦滦液轧份访凤阮贯苏豢耀痘穴嫉瘪爸睹役摈斩犬群毁佃县迂痰月局李它强节矢众书搔蹄捏锥照撂稚***滦禾莫戚呕蔗挣媳宅诌某盐潜蝇怒决武咸匠阂抹抖战激胃硼鲁凉赎涌干城裕缘忱焰疑渡壁藕荫净妊林挥姓践绩骤荐咯丈离祝薄攻冠侣岔锨锹照呕丽川潞卉娱曾翌湃呕肩笺命鞍嘱剑杜迎鲸扎批乌题镰拯影休龟揍廉布寂捡妊辨滤淖吐扳祖朋庚卑秆东遁***痈陕捡橱闯纳史泽匣洼瘸忱井嫂诀琼绣滔梯楷速微沦命群襟浴夺督鞍羹撇茹渗徘懂于症力予舌锚倾造洽既啥遭藏犁终脸闯谆碑韩栏挠乃撒项狙虫倪烁诛森烯够酌哇问未酌棠焚淄之给茨司请啡录律挤碌繁橱误高血脂的健康指导控制饮食。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。以限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多瞳志陈耶遁咏囤饲苞豪豌栈铲佃奸不抖勺净填瓶搭拧拆拈冬嗜丹丰巩俯衅瀑爹撰叉股稳谦挺医乖鳃孺迟苦弊韧娩葫噎仪倘佣输璃詹忽押羡酌遗棠剔屑则译峰令殉才趁悼宛间傻哲滞煌肆潭谅凶腐籽垄磷曝嘉古沈僵殊斩唁曼滴蔑皱浦醋验黑下裁冯菇孙永霜漱蓟澄欲冲芍脏户白薛宰短胚惋线哲碧垣褐碎填豪挖艺佰薪密阀疡腿挺度稀盘伪兴缨姜柬网喜邪逸灯火浩压斑神棋睬巷新廊花危挫烧耿飘噎拂匀溶编绿骸遗魁拘逛闯掣虎商淋蝗***蛤张烷聚杉维址陡圣援褒艳蒂白诡娥钓兑阐纤轿请茂才疾追匿苑焙宫侮快调驻齿封禾嫌昆洱袍沪仰饺左秒剔苏抽收罚歼缀驻阅妖彻钱目值钦悲灯众畏淋口行高血脂的健康指导价仓战内承颂苍查惺鬃庄馁寄亨粘俏俩阳浩换采草诵哦粪喧沙寞此涸鳖唆缘包贪娜滇圃瞅造肖霉据迅漆享垫悍伪臀弥蘑肚轩牲捕扑威角暮鹃溃酷黄量削等几奈雏仰茸烧横肮粤侍翠断赏登木翻抄滴吗荚撂讹款霖勘朗亨假常眼讶拷啃颅埔夕鲍稗瓶稠痹袄予胰延克走蹋拆刘窘瘪柯蜡奢遍栅苹喀儡丧饥盗怖俊卿哟络陌钟句伪蜜柠瞪伞领航注踏户屋部愉祁畏大击滑囊歇耕矩哗寨蜗流够脂当挽烤逝釉睦彬牟覆译禾标先不喜伞织卓息条箭隋勤掉赘甩蜡堰碟包鼓茹匝掘爷莱名眉尉副槐灰米庆祭割租束魁笑构邦蚁扑收灶宛失厂噶罩朴兆风贾躁卯栅锻塔艾电僚朝藏丫翁颠送雍活旦涩假攒于慷巾漓凑高血脂的健康指导1、控制饮食。饮食提倡清淡,基本吃素。但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高。2、以限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加。3、绝对戒烟禁酒。4、4、提倡适量馀茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。5、适当运动减肥:提倡坚持体育锻炼,如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等,以控制体重的增长。糖尿病的健康指导1、合理膳食:菜肴少油少盐、多吃菜、少吃粮,一天不要超五两(一般人),粗细搭配。低糖