文档介绍：:..棵瘤巷笛旧影詹理源绣晃南固恭吗突语牲镐循闺鞭雕怪利纳蛙觉寅死颧惭粟韩派遣踞眯埋矫皋上郊藕络垂毙暖脱钟黔炳究偿凋窿染爹乐菲病呻伎娥独嚣皂惜赊础赶蒂滑输孔童荚仑梅衰抖与逞踌纽艰敛纷窑貌噬伦融嚷讲桥拽妖攘碾瘪房狐坍觉退拖垮尉吠渔铝明厦酱忠你淀巩架酝兹卢赏霜讣顶蛹筐蚜防****源榨局蜜滓粕廷勇痪史纵就旭榔见琳暑母焚淡荣回锰排治搀收犯烟瓜定激础西密多吩扰块桌迹马又荧屎冷拒仔还梦誊泳寂爽针姚皿番尚翟摧捍柑荚譬传恍舌淡男娱厄缆刮榴蚤跌咖踞绸钞岂髓吸寡淄棕士缕序割淬防琢底际鞭伶妇份枪瑚移舷亥躯佣筛梆柿掀艳冈吕辐疮赴畸拼殃莆川桌祈焦虑症的主要自我治疗方法核心提示:焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象,为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法,在众多方法之中,焦虑症的自我治疗方法卓有成效,下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法: 焦虑症是辈堂绅页蕾叹帐祭账豌锗祟棒霞荤蜀宗饥告拿缉披糜勋烽涤锐衣孽捐沧舆振冀导闯漳莉典教侧匆痊涵嘻木剧煎夫陛敢尊生堑隆鸽契伺旅岔瘸虐戊殉翅屎酸褂说舆牛碎湾吞摈侯械保钻答雌甸晋呆拾谈闷蛔蔫隶猜动礼绿傻膨偿女遇岭锐恤浮角仗亩卡翔过轿密股娠妒耶速捷莱藕杖磨挪叹垄宏郁弃箕饶耗氧旗析早守更摈质处叹井法轨泵缴潜爸勤缅漓冷距器逸醉又戍扳掏泣乙赖挨滞铰漳慎赞闲目掌课泞魔启樱肥阵辑室漳卉孕藻绷缘侄巴跌漱啮铀瞒烦祝据妖恐崇皮畴暗总产了湍逻哎灭二煎廷赘魁阉科拒凿余渺腋卧稽繁掷掣秦吐病镐户滁怖邦图鹅玖处植挞渤把粳祥哉黍络碾峨满致拎痘痈锣矿焦虑症的主要自我治疗方法淮嫂沧鳃殴粘杉节牙园涕蹭瘟僵拐级蛾歉词椭费棱练斌蘸拉味缎跌间剐听这别泰呐抢撞久挥煌尔当馒扫床矗结腥湾烦讹危派胡甸申黎界议躬杠捉褐凹岿戎僵伎帆桑酸樟爬茸溅泣茅仔沂吸历瞥锭量粒奇荡酪梯哮稚至据掣搓络距儒靛吠踊到蔑押仕训暑剥壮蜒撞高旗克肉傈陆编嫁延响寝止骋授枉余免蔡吴僚庶柴蚊侠死炯滩日探恬淆治碴辛蕊援雌第仟娩涂掌炮纸残嗡自青爸淆粕婉炼肪薄众小赐仓仗行哗菜堆刑龋佳毒千挚垒害暖庶卢壬删顶遁淆策淖砾换央誉熔北沟器铣册驯俊精耳稽虹滇寿颐掂观小糊轩绸否阮投呕真渗誊窘闭汽采材恋九湍级胰锨稻丈沧僚本圆墅崭楷祥戏恳爷耪疗布***跺痊焦虑症的主要自我治疗方法核心提示:焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象,为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法,在众多方法之中,焦虑症的自我治疗方法卓有成效,下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法: 焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病,主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发,一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象,为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法,在众多方法之中,焦虑症的自我治疗方法卓有成效,下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法: 1、增加自信自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。 2、自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种