如何消除眼袋.doc

文档介绍：一、保证充足的睡眠,临睡之前少喝水,并将枕头适当垫高,让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。二、经常轻柔地按摩眼睑,通过肌肉的运动来促进血液循环。按摩前洗净脸,并涂上适量的按摩霜。三、适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物,均衡体内的营养结构。四、首先你要保证你的用眼不疲劳,不要经常熬夜,如果你做不到,就算再好的眼霜也是效果不好的。唯一有效的办法是多睡觉,勤做眼膜(清凉、舒缓的眼膜),想要效果很显著是不可能的,贵在坚持哦去眼袋小窍门: 1:睡觉的时候将头垫高点睡觉,可防眼袋积水。 2:睡觉前最好不要喝水,这样很容易使眼睛第二天浮肿。 3:早点睡觉,保证拥有充足的睡眠时间,不熬夜。 4:如果是水肿型眼袋,可以轻微按摩1分钟能减少皮肤内的液体。 5:注重加强维生素A、C和E是摄入及减少碳水化合物的摄入。6:可以使用天然的敷眼工具,比如新鲜的黄瓜片,也可以把刚喝过的茶叶收集起来,放到一个干净的纱布中做成茶袋,放到冰箱冷冻,然后再取出来敷在眼部。7:每次洁面后,用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位,也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉,要坚持每天都按摩。可以外用眼霜,按摩改善,。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡,可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋亦有裨益。