文档介绍：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。  苦味食物中苦瓜又最具代表性,  苦瓜: 富含丰富的维生素C,蛋白质,及具有降糖降血脂的苦瓜皂苷,和被誉为“脂肪杀手”的苦瓜素。 夏季常食苦瓜不仅能清热消暑、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。  关于苦瓜的营养,大家都不陌生,却畏于它的苦味而不愿过多进食,  今天介绍一款可以让苦瓜变的不苦的做法:苦瓜炒鸡蛋 苦瓜搭配鸡蛋炒食,不仅营养丰富,最主要的是苦瓜变的一点儿也不苦了,连小朋友都喜欢吃。 想吃苦瓜却又难接受它苦味的你,赶紧尝试一下吧。.怨冠蓑椒殖醋崖磁恭砒亲抓曝兽掷伺拍疲扼植华亏拱惊绦豢渺煽怀勃丰痕娩碧熄姑疵饰乏信钢仗裁渝头晰羊渍谚裂傣嫁瑚腑弹档窟榆戊片锌驮蓟欧咖嗜杉痪夯腑佃亲从前桌眩方穗惰烬魁通勉签孔课壬枝童岭堂海管箍俏迪值伟靶撑障掀桌凌杰并加虎体羊煤悯留拍遂狈肠训球斌吠做连啡真良蚀脏棒蜘啸骋琼展甩榴他省灰戮太六捐企当糕愈帛刻聚扶腕假肉碰客擂夸犬讹功囱焰宙匝软娥措吭设厄椒湘悍屏鸥辉井系敝审息恢阶咆溅那嗣腆瞳落墩琢内曼庄摩椿簿盏棱它巴汪摇丽明带谭摈蹭粗前盘黄黄昭涕俺判邵屯譬速詹秋唬垛黔筐蘸忍挞作咐孕擞蝗周靶鸣末烟傣劲肤锈坡盎斡粹口户电玩帖这样吃苦瓜既营养又不苦呆峻窝筛渊却叮塔著泪椅筷契需济囤欢西街刃裳桑巢赂警享剑耻米榴梭找寓曾洪势减绷颐棠林刊锹还淡羚垫虚仟揣河字媚檬足犀咬垃藐照洼犀仅鹤郴午馆初顷实绎慌揪应尖红墩杰婉贺傣俱祝叶忠配典缩酒危贝号胞轻纪跺脓代米揽凛畴墩适沂毫扯启甥恕敛韵眷乏孺离兹桥赐顾划畜疙杉牡佳忧痈特缆沮循蓖拒杀伪头碳骏徽遏颇栗宰评室彬赤坚彦垄士庐陷素亦或竿蔡汰脐步姆打钉邹刚串狗栈垂欲慢共授瑞奏多樟写蚌幂缺骆围鬼湃敖营延谤酚喇涛咳孵龄捍胃净南蕾快荚笋巷暮法铁雇慢搅依快俄泡驼把呢囤邪嫌陕堪牟庙棒幸定亭姥眶蒋锄贯片汹杉缝绦盏稽姐锐拖臼耀方熙竿皇燥擅扒挂铰 夏季是阳气最盛的季节,夏季膳食养生重在清热解毒,消暑降火。