文档介绍：:..家长培训心得七(10)班今天我参加了第五期家长培训,会上,专家就怎样激励,人际关系技巧等方面进行培训。就自我激励,专家主要从以下几方面进行培训:1、 把握好情绪,调节情绪落差人开心的吋候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得阵阵新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此,找出口身的情绪高涨期用來不断激励口己。2、 调高目标许多人惊奇地发现,他们Z所以达不到口己孜孜以求的目标,是因为他们的主要目标太小、而H太模糊不清,使自己失去动力。如果你的主耍目标不能激发你的想象力,口标的实现就会遥遥无期。因此,真正能激励你奋发向上的是,确立一个既宏伟乂具体的远大目标。3、 做好调整计划实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线,有起也勺落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的吋间表,框出你放松、调整、恢复元气的吋间。即使你现在感觉不错,也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时,要给口己安排休整点。安排出一大段时间让口己隐退一下,即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样,在你重新投入工作时才能更富***。4、 一直面困难每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对口己的诅咒,就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带來的机遇,你口然会动力陡生。5、 首先耍感觉好多数人认为,一旦达到某个目标,人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到口标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上,无界于剥夺自己创造快乐的权力。记住,快乐是天赋权利。首先就耍有良好的感觉,让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐,而不要再等到成功的最后一刻才去感受屈于自6、 敢于竞争竞争给了我们宝贵的经验,无论你多么出色,总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人,能使自己更深地认识自己;努力胜过别人,便在生活小加入了竞争”游戏”。不管在哪里,都要参与竞争,而且总要满怀快乐的心情。要明门最终超越别人远没有超越自C更重要。7、 内省大多数人通过别人对自C的印象和看法來看自C。获得别人对自己的反映很不错,尤其正而反馈。但是,仅凭别人的一面Z辞,把自己的个人形彖建立在别人身上,就会面临严重束缚门己的危险。因此,只把这些溢美Z词当作门己生活中的点缀。人生的棋局该由自己來摆。不要从别人身上找寻自己,应该经常自省并塑造自我。8、 敢于犯错有时候我们不做一件事,是因为我们没有把握做好。我们感到自己”状态不佳”或精力不足时,往往会把必须做的事放在一边,或静等灵感的降临。你可不耍这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲,尽管去做,不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情,一旦做起来了尽管乐在其中。9、 尽量放松接受挑战后,要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时,你可感受到自C的内在动力在不断増加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事,不必祈求上天赐予你勇气,放松可以产生迎接挑战的勇气。1()、一生的缩影塑造H我的关键是甘做小事,但必须即刻就做。塑造H我不能一蹴而就,而是一个循序渐进的过程。这儿做一点,那儿改一下,将使你的一犬(也就是