文档介绍：去除头皮屑方法大收集===头皮屑是如何产生的头皮屑是肉眼可见的头皮皮肤细胞剥落碎片,它是因为过量的头皮细胞剥落而引起的,这种剥落现象有如皮肤晒伤后的脱皮。正常头皮细胞的更替周期是28天,皮肤细胞完全成熟后,以肉眼无法看见的微小细胞剥落。而不正常的,即有头皮屑的头皮,其更替周期为14天到21天。不成熟的细胞到达皮肤顶层,便会以肉眼可见的碎片剥落,形成头皮屑。微生物是头皮屑产生的主要原因之一,最常见的叫做糠秕孢子菌。它以皮脂为食,可排泄出刺激性的副产品,加速细胞成长与更替的速度。此外,精神压力、营养不均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。头皮屑较多的是中、青年人,儿童和老年人较少,因为中、青年人正处在生命最旺盛的时期,工作繁忙、精神压力大、没有正常的作息时间和良好的饮食,加上环境的污染等,都会使头皮屑增多。分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起,干了以后就变成了头皮屑;皮脂虽少但因角质细胞异常增生,亦会成头皮屑;用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑;气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等,都会产生大量的头皮屑;此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。===、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20温水即可。。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。(一种矿物质),缺乏锌,头发表层会角化和干燥,导致头皮细胞脱落,形成头皮。而从牛肉中摄取足够的锌,便可改善头皮状况。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,互相配合加入日常饮食内,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮屑的问题。[信息来源:三九健康网]===头皮屑多怎么办头皮屑增多,以春秋季节明显。开始时可为小片,随后可大片或整个头皮遍布灰白色细小而油腻性的鳞屑,犹如糠秕状或肤皮。洗头后很快又产生新的鳞屑,常感瘙痒。日久头发逐渐稀疏脱落,并日益加重,严重者头皮可发生红斑丘疹等皮炎症状,造成更大痛苦。因此,对待头皮屑增多的现象不可轻视,应积极防治。--注意头皮卫生。改变头皮的生长环境,使其不利于微生物的生长。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。--改变不正常的作息****惯,少熬夜,不吃刺