文档介绍：精品文档在线分享8大减肥****惯不知不觉减重;女生越吃越瘦的15种食物分享首次分享者:简丶已被分享1次评论(0)复制链接分享转载举报快速减肥是每个妹妹都想要的。今天小编就为大家带来了快速减肥的好方法。一个月减十斤、二十斤不再是问题了。大家快来试试吧!香醋泡豆月减24斤相信MM都知道香醋和豆豆的功效强大香醋:含有氨基酸,可以抑制人体对脂肪的吸收,还能促进体内脂肪的燃烧,同时减少体内的胆固醇和中性脂肪的含量,加速血液循环,对减肥很有功效。豆豆:富含膳食纤维,不仅可以增强饱腹感,还能够顺肠通便,是减肥者最好的选择之一。精品文档在线分享香醋泡豆减肥法大公开方法:将黄豆或黑豆炒熟后,加香醋浸泡,比例为1:2。至少泡1周,最好泡12周或半年,甚至1年,时间越长越好。泡好后,每顿饭前吃一勺,长期坚持即可见效。减肥效果:能燃烧脂肪、治疗便秘。长期服用,不仅体重迅速减轻,而且可使皮肤光滑白皙。其他功效:大豆异黄***还能缓解情绪不稳定症状,护肝肾、防癌、缓解糖尿病与腰酸背痛,并防止高血压、感冒、心脏病、动脉硬化。特别提醒:醋一定要是天然糯米做的香醋,切不可使用化学勾兑醋,这很关键,MM们一定要牢记这一点哦。精品文档在线分享红绿豆瘦身粥2周减了18斤红绿豆瘦身粥的制作方法材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。Tips:不清楚具体克数的话,可以到菜市场去看一下100克的产品大概会有多少,略微有点误差也不要紧。做法:将所有材料都放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。Tips:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮。食用方法:做好后分成两等份,一份趁热时连汤带豆、山楂和枣一起喝下。另外一份用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。Tips:要趁热时吃效果才最好,冰箱保存的那份吃之前需要热一下。瘦身原理:红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维、低脂肪的特点。而山楂能够健脾开胃、消食减脂,红枣可调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。瘦身感言:这个瘦身粥每次熬制的标准,其实使用材料一半的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),为了省事,可以一次熬好分成两等份使用。精品文档在线分享为了获得更好的效果,在减肥期间,还要有一个小建议:每天早上起床后就喝一杯蜂蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。因为蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,能将体内的***更快更完全的排除。女生越吃越瘦的15种食物 2周瘦18斤的秘方大公开(组图) 导语:只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉大家,我用这个方法减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,强烈推荐!材料做法使用方法·材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的) ·做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的) ·食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。精品文档在线