文档介绍：:..保护眼睛预防近视——题记春暖花开,春姑娘迈着轻盈的脚步,为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色:米黄、粉红、天蓝、淡紫……柳枝在清风里摇曳,伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声,飘起雪白的蒲公英,展开一幅绝美的春季风景画。这五彩缤纷、多姿多彩的春天,比起弥漫寂寞和可怕气息的漆黑,不知婉然而绚丽了多少。而眼睛,我们那美丽的双眸,就好比心灵的窗户,如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别,渐渐远去、远去,消失得无影无踪。因为近视,有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。成均馆大学医学院三星首尔医院眼科教授郑泰永(音)说:“看小型液晶画面的正确姿势与看书和看报的姿势没有多大区别。离画面至少要相隔30厘米,不要用力,要垂直保持舒适的姿势,这样才能缓解眼睛的疲劳。”人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,而且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。同时,没有患近视的朋友,要养成用眼****惯:一、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。如果在公交车和地铁等晃动的空间盯着小型液晶画面看,眼球将自动进行调整运动,从而增加眼睛疲劳度。也就是说,眼睛调节肌比平时更劳累。特别是,处于成长期的儿童和青少年由于眼睛尚未发育成熟,因此眼部肌肉疲劳容易造成折射异常,降低视力。而且如果目不转睛地看小画面,眨眼睛次数就会减少,泪液膜容易受到破坏,从而引发眼球干燥症0泪液膜起到保护眼睛表面12秒的作用。如果时间超过12秒,就会出眼泪,导致功能下降,因此,长时间观看时,要有意识地眨眼睛,如果要预防眼睛疲劳,最好在看电视1小时后闭目10分钟或遥望远方。眼睛感到疲劳时,要随时刺激眼睛周围的经穴,最好是用手指轻轻捱、太阳穴和眼睛内侧和鼻