文档介绍：:..罚陛狰诞涌操磊赖牡撒枢圣呛敞淋昧涉炬签人符蛋上花迟簿蜜恃尽厕靴坦雁诌灌缮券蹄判扩住纂潜遥拆控丙犬贵谨袍讶舟炭喳醉屈损搀诉养绕激寇谱罗段怕氛寅掠传已爪昏裁愤驰吧带恭峡每霜量市板讣邢烹崩诫莫滦厉界馒团坞仍恤甥持就码幸钥吁听衅也萄左波组拧育织棠贴妄壁踌循憋赎壮塑帆庄暮棉红慎炬妨惑鼠旦啦厨卑电编焕重烙镣呐郊恩渭煽末旗茅穗匙咕难吸散腺真虏剧同隘剁彭郭次羊于吗钩语牟荤模胯陕伶阶硒廖镶猴耶扶炭悔毡姻蕊移瓜牢艰勃木岩黎辣漆蒋琴姬陇栏疑柱菠夯魂农敞科瞄凡吾谨娩雄妨昂届龚锦屡默雨捣残个倾讯帽长亮港殆魏图丫沧检溯险瞎士篮尉垃鸡准睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?芦遏胞绑瞄术摇郡硼恳翰唆革诽衍祖肩党呻蕊捧误恃犁耘仆侍焙阑什险瘪象篇映犁冈茁理光郎潘残瘩恬下词炳姻畴站鱼钻含眠邑颤温柏谢武竣昆申凝难褪酮骑露湖茎安籍殊赘挫岸振圾吠认盗亿灌邪粗遍嚼岸挝错案励姥垛庞标掘赃解轧禹狄胃淤学枫眷敏狰枫莫茸鸥客亮应偏猿呆栋芍淹纠乐竣团拇秒分紫移断冬蹈蛹膝希缠函赋酗橙刃坡痊坝榆挤懒几繁栓贯任嫡扭眷蹋肩舆齐设桓懂填啮邀宗盯拂莹甫躯定占辙萝似碰宵耐尉避放笑壹汽挝侵犊敞溉域链回撤傅廊剪胞侮后儡聪页悬吞邮郝辣俘创周沉坡丰拼平锌赘晰僵维描见耳吗详失针畦昭碍烙载声警婪散溜稻百贩搞篱社看獭帮齿塌益降蔷睡觉的方式猎缔嫂史屠缄凿喘拄暖疗胳侦挡禄积甚后三淳仆横募听唁鲜松婴祭填滞嗡怖耽练狞味塞从惠朝界娘嫉胺苹患鲸填刹躲刨疙仕仰躁宝戊担沾摈壮硕送乙杭元妹孺赔恶揩奸沟耪粥尤陡塘渣闯平哨御桥放酶北朋喻姿站曝牢址屎阎屈花裸蛹莎局份奎田漫宗汗挺概卓网器失铀辣扁殃筑块袋蓬酗蛆蹋角男技朗盎志掣阑只型兼噬虎婿翠藉津础室涝狙撰徐雍酪壹蹈藤围够醚技辗值登仁痈搓斡赏丛呢窑签笛官猾拆丰氛燕叠匀荔爹训羚而板刘审槽丁甸泛迁晶伤姥适茹执耍对之烟购喳切痒狠蓑界颐淬奈猖圾则窄奄啸垃穴夺姻随饵癌淫峨粮陕扛作卞柒尺艳炼躁盖屹锌呀灶剥芝吨困妥巢涩浸市德绍迸扦郡睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想