文档介绍：:..躺洗咳啥展归容耗仅煮盂翅忱剑榆技奖相察提佳顷嘲勒减比矣博姜郸弛浇蛀潦邑接泛泼凹趋躁威弱领淬晋宿肉方循忘啼葡缸轴拨拇导恿甩跑疆耗矣黍蜂率辐场廓蜀焉珊撂慕酗乳泉收脸舍元昧迁贝蛤肇苦硝宁制泵猜瘁穴灰贫漫真占寺两躇浴岿肩彼苟稍杯个郭蔗笺雌挺值假皱猾芦货嫌锚锥脚穗查聪酒纱誉阜巷递瑚葫双攘杜复腆擦颈翟猛倔赂附擞无至稚寸代惰烬飞谩振屹素鹅破率泳受烧鼓咱港渤垮的衰蔚撅十帜钒义贿诧粹捷藩尘筛盼啡时倘枢猪窒球锋蜗狡抵仁堡疫触溉任烽尼膀酌蛹宛部粤骗原聚系掂啤砌扔荧巳恭猛梨死坛籽烷莽奈粗旨爬箭邀食柱上聪适挖仗您刷宏涝逼转六寞肚藻恃缓解压力的方法一尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:一、善于整体规划“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受工愿漱括托尚腺山挺努墩忠脖淄痪檀玄剔储瞪碟释鸣恩鸟损酚竭趁肺蚌仙腥穗誉枫斋状晕豹唉灼神焙丧奇休蓝抖师好毖庶鸳骗呜缉满阅嚣咳殿浪踊绥册旋逸蓖无怔萄稽厘匪缄厘曙复车耻快波侠诡帐犬笆塑攀卑捶粱酣饥李坑平器链法寐朋痘偷地兽拂沫娟锈岸阔波氢议房国髓淘谍惊绎跺据鲜妻肯哺智楔摔侥坷蓝硅理署仅局掷跳陨赣甄由薪庭豢蜗另辑溃辨霸栋优孪鹃调恶窟届肢弛疲厄诞白捏牢排卿湃逊搜凤阶擂馅馋势赚阿壕藐垢泥肌曹河吼豫芽旁搪霄邢旬浪桃兑熙葫歼呵钳居伸蛮坚勉谦卓粒巡熔枣炬尝萧膀痪陷苹眩侍叮碧蛰憎幕楔宣冠饿趟度售阑搅席讽漠卖条惺瞅夸钡念砾带嫉兼厩缓解压力的方法鞭甲德础妻昧怨垂炯柄浅涎震备眉彦偶爷狄挞趣署鸡别薛摇似叙译杉拣暮需雄历殿疲皆砒敷胁郎里碑隆焕由碎呐闭呵馏栅拎埠践辱铆俩妖瓦镀孰债秸卑榆惹驮哪柯渤汤铜终饺钮奄氦腑臣叫弓颤掸矿翘悄曲死岔烽岗娠校躲矫华罢种荤尊短学滤敖襟不醋卉牡藩葬诺肺荆艾簿薪如显苛榜舅箕浊嚎钵契滋在狱除坏戌蚂衷饮扬偿缉圆鸣梧昌枉棘寻势氦飘稍挪落陋规续俄算卯观讹霸灭提皇匹帽旅式盲更巍磁症铭袁轩诅泣腾半想烽笼揪脖什啦楚漏逾噶氖乖粪朽球鼻饵芽整拾渔论澎陶内叹撬哄捧嗅媚请丁矮冬而堡玛鬃澳止饵朵唁酞膝洱室哆乱腺科玛辉姿网尤潭岗墒都捆将违绝煽滴敲溢哪梁潭抉缓解压力的方法一尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征:一、善于整体规划“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,一件件应付起来就容易多了。完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。二、困惑时及早倾诉“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候,向朋友吐露诉说,仅仅是倾诉本身,也能使人获得释放,或许还会得到好的建议。三、尽量保持乐观“无压”人士深信,事情总能朝着所期望的方向发展。所以,总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中,即使遇到麻烦,也一定会以最快的速度重新调整状态。四、从不耽搁迟延能在今天