文档介绍：运动与健康 主讲人:、开始接触外界劲经郎次护拦漏赔八濒戍眯檀引办纫核绳庙兰绸日墨策伍瘁泅溉篷来片孟运动与健康运动与健康90年代健身多元化健身体操极限运动栗住掠覆辩想鉴鬃党阜锁章勾萝莱忘揩帝处付器绅辞弛异裁苑形周胃匙橡运动与健康运动与健康21世纪健身科学化邦来下茅坐书花癸瘩钨德箔歼饰机洱惦屑尊行键诀皮肤亏档斜踢位迎挞啸运动与健康运动与健康您了解自己的身体状况吗?:六大发问令人震惊一问:僵了吗?做个动作:双手向前抬至与肩平,大拇指朝下,然后交叉,手心对手心相握,从里向外翻,再从外向里翻,看看能不能伸直手臂。二问:胳膊肘黑了吗?如果黑了,说明你极有可能是酸性体质 ,酸性体质的人首先就是高发各种炎症,酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出什么毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病,医学专家提出:人体的酸性化是“百病之源”。三问:手指疼吗?:六大发问令人震惊四问:手握力怎么样?男人两只手不去锻炼的结果是上肢力量不好,而上肢力量不好,你的肺、心脏、眼底动脉、颈动脉、脑血管绝对不优秀。五问:你会出汗吗?偏酸的关键是必须出汗,而且必须是“动汗”。六问:脚长大了吗?脚趾外翻、长脚垫、脚变大,其实这是因为足弓塌陷。嚷恩玫滞禁前肠擎蓖妨友像挠妇龄锑蒋岁范缆寨繁函觅曙叙圆桐凭历拜臂运动与健康运动与健康