文档介绍：:..身体排毒时间表与排毒对策我们人体不同器官有着不同的排毒时间,了解不同器官排毒规律,有助于我们调节自己的作息状况、配合身体更好的来解毒晴!各器官排毒工作时间如下:晚上9点~晚上11点:免疫系统(淋巴)排毒时间排毒对策:此段时间应该安静或听音乐,这时精神紧张或者焦虑对健康是不利的晴!晚上11点~早上1点:肝脏排毒时间排毒对策:这几小时里面也就是大家所谓的美容觉晴!让肝脏得到适当的休息,对您的皮肤,还有健康都是非常有帮助的,这段时间若都不睡的话,皮肤会变得比较差及抵抗力低落等等晴!所以一定要好好利用这段时间睡个美容觉喔!早上1点~早上3点:胆的排毒排毒对策:此段时间应好好熟睡,对胆汁分泌帮助会比较大喔!早上3点~早上5点:肺的排毒时间排毒对策:这就是为甚么咳嗽的人总是在这段时间咳的最剧烈的原因啰!因为此时的排毒动作已经走到肺部,所以哮喘气喘等最容易发生的时间也是都在这时段比较多,此时若是自然排毒的话,不应该服用止咳药,以免抑制废积物的排除~早上5点~早上7点:大肠的排毒排毒对策:这段时间应该空腹多喝温开水,让大肠得到适当的滋润,并促进肠道的蠕动,有助于宿便的排出,对身体健康是非常有帮助的晴!加点盐巴的温开水并按摩腹部(请以正确的按摩方向才可以晴!)对于排便是很有帮助的喔!宿便是减重的杀手,所以一定要养成每天顺利排便的好****惯~早上7点~早上9点:小肠大量吸收营养的时段排毒对策:应吃早餐的最佳时间晴!减重千万不要以为早上都不吃就可以了,这样反而会因为晚上吃下更多东西而囤积脂肪更容易胖起来的晴!正确应该在这段时间好好享用营养丰富的早餐,若是疗病者最好提早吃(在6点半前),养生者则建议在早上7点半前,不吃早餐者应改变****惯养成吃早餐的****惯,即使拖到早上1