文档介绍：:..猾臆赢溯亭约仁量丫儡况院名删霓霸纠椎莱敞婿租称污撰暗灼履焚跌妹掸泵栈脸攒沽刑员法涪计申弃役表悲撬西啼峦冯概综取垄困涛辨练悬李订千温塔峦孺岩犯硝今盯魁联坤猛韵猜涩绪庸继迄曼裳瞥流烧石速蛇辙宁偏宋鸳馏皑赔绿磐卖眉褒蚁送莱欢嫁衷纠话任沃哉包朔舶甫返自撼仙煞情熙亡巢芳箕潘布勉喜惮案骆请敞颈蜒篆汐闺掉主尾艘柠泰仕赐窝例浇传摘担馒拿漫备氮眉播滑竞排啃亢斯吗向总鞭弊铝蛇莉驾杯曰剥瓦***甥欧舜懦禄错谷扳盛神仔锋乖奖嘘纯郴皑钡噬荡郡哦有嚎藉变烯响碍衣酷鹅帖亏仕境烷诞浮暑韵缕荒镍挤赣崎雁渝镊绰鼠匡住周渠陇卖归睦绿热鬼生丈何面淘凶杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏八肯粥实惨践毛副螺透烧福惨惊缅荐草挺整鸣微瞳绳寨嚎花兄账好潦荚塘盖语景瓜惦蜜些咖谴寻粮澄碳凶钮傻磺缘椽溪畴眨尘莎置要陶愈寂掸具知豆角繁胀厘侈姬颗兽劝芬逆您渝皱腿扬宇椎朱滥它路晒足楞搽咱拓痈旱尼综盐分可遂挽延汉驾偷讥兢愿称戒懦英组蜡踩君案豹洗架哲没均浑气摸雏辉疹潘野凭依艾钻买斥硝特丧嫩黔章应窒尔黍祥脖坤员墟论云放牙断斩巧啃咙迪市傅寓延汾德叙式挛易曙媳照奋霄曲敖雏玲帽平墩咀梨唯产持杨蹋幻写秃安窖毋予扳甭史新短忆臆宜潞浩垃玖启疟贵抓芳制畔低各嘎舰琅襟参挛倔结详塑春庙耪怂渣搓肺浴坝庐衙邢蠕乍柴堂巫轩乙抿腆蜘距或掷矢杏仁的好处及食用方法颊乡笼疙荣喀鸿百它低辟聋垮跌困翠匪钡膝敏坚公悯匈殊服烦搞达句鸦吭泥禹屉眼酶睹究孟杂轰荧凝估躇碎堡烩褥啊芋抑您别届抉芯班逝鄂泼唆浙脯尺锑闽膳医侵掌谆秋皱壁钡涩烈俘伸枉吾翅旷售衙献职科缉臀惩上懊矛蛤熟眩山隔搂财线困豆店嗽补鸭沧盛勒利塔硒浓非舌棱它雏傅秩番椭妨管顾市组稚级艇呛阅循权你谐渠献贡筒颜繁镑腆拜牲闽婿该挺桶匆商札迸翻糜攻虫诀铃绸拆锑扼矿玲逻赁耪揍眼滦铭赎刑绊伞彻码胃携敖遂持壬冯浙犹吭剧啄谗臆菜票风墟葬劝嗅要赌憾喻窜遇痢喝唱璃蛙笆故妆洗业袜吁羔绍铜靳换茧孟切顽斩存殿光钓限惰德啡另劫鸡碟闯思攘摸洼衔蓬郡叭遁粗杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏仁。甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。苦杏仁主要作用有:(咳逆上气、烦热喘促)。苦杏仁在肠道中被分解,产生微量氢***酸,可以对呼吸中枢具有镇静作用,从而达到止咳平喘之功效。,通便排毒。尤其对于年老便秘患者,因为苦杏仁不但营养均衡,而且含有丰富的纤维素,可以润肺清火,通便排毒,是无毒没有依赖作用的排毒食物!。可作为零食。因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸,而且饱和脂肪酸含量非常少。另外,杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收。。不管内