生活方式与健康.ppt

文档介绍：生活方式与健康上海交通大学生命科学技术学院王莲芸教授Date1上海交通大学王莲芸教授生活方式因素“基因是上枪膛的,而生活****惯是用来扣响扳机的”**上海交通大学王莲芸教授!联合国提出个口号:千万不要死于无知**上海交通大学王莲芸教授健康控制在自己手中他揭开了困扰科学家百年的***甘油作用机理之谜,他发现了一氧化氮(NO)在心血管系统中的信使作用,并以此开辟了一个医学研究新领域。他与穆拉德共获1998年诺贝尔医学或生理学奖。如果我们保持良好的生活方式,我们得病的几率就少,反之就会增多。**上海交通大学王莲芸教授诺奖大师教你健康秘诀调整饮食结构,合理运动每天跑步20分钟每天补充5克抗氧化剂路易斯J·伊格纳罗教授1998年诺贝尔医学或生理学奖**上海交通大学王莲芸教授诺亚方舟:自救才能被救NoahBuoy::我们正处在一个伟大的时代,然而我们还在寻找失落的文明:伊甸园。:我们已经拥有比伊甸园时代更先进的技术和生产力,但是我们并没有充分的应用我们的创造力。Measuretheearthwithinches?WHOhealth&longevityfacts:**上海交通大学王莲芸教授大学生生活方式与健康平衡膳食宝塔膳食中的十大平衡科学早餐饮食处方调整性格二十种坚决不能混吃的食物你有这些不良饮食行为吗?最健康最好的就是养心八珍汤**上海交通大学王莲芸教授平衡膳食宝塔油盐类奶、豆类鱼、肉、蛋粮食类蔬菜、水果油<25g盐<10g鲜奶200g豆类食品50g125g~200g多吃鱼类、海产品300~500g粗细搭配蔬菜400~500***果100~200g**上海交通大学王莲芸教授营养素的种类蛋白质脂肪碳水化合物无机盐和微量元素维生素水膳食纤维**上海交通大学王莲芸教授肠道清洁夫--膳食纤维益处保持消化系统健康增强免疫系统降低胆固醇和高血压降低胰岛素和三酸甘油脂通便、利尿、清肠健胃预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症**上海交通大学王莲芸教授