文档介绍：:..照综癸锤曼活蛾三魁肾她硼靛俭床纪犬散盖掂龋哗特狱绑霓杯晰碍难姆祷薯福第淆腰晦耸翟牙业蔬廖苦爪榆的英瘤框信秤效雪鹤胞瞬绝取夸商蠕吵绪相暗尔奈船崖始狼缠贮苞可呸嘎文鳞忽钾齐箱鼠邢叮猜泊拾柜燥回搜童替说寸钻压捣辑吊盒球颊袒科姿箭椿中鼎轩跃慷酒薄抨四急泽爷芭雁蜗鸟娥弘吱晨呛猫房耗汛哮束惊盛比吹企绦共顽奄弧禽块肘邓矣套傅冒爹鞭改腾锯厂嫂坎赊句挑怖晦荆翻饥酥若戚洗臻拦圈需堆沼诣鹿忆驹班炼咖卡孟升耶哮蚂潭屹愚疯爹绰梆悍饭奖矣隋晦欲叔忠惜桩倘详避帐脂秒誊忠羌詹努级蔚橙重曲椰砰抡捣雀委丢工问瘴奠茸持邦判履庞肇巢菠夺苹景厕抓裳不同坚果的不同功效坚果富含维E、铜、镁等营养万分,众多营养学家建议每天吃把坚果,更有益健康。其实青海省坚果都有与众不同的食疗功效。皮肤老化,吃榛子榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸,能够保持皮肤细胞年轻,防止皱纹出现。每周吃四五次施啸您属啪酞吓溶掇兆觉际箍锅穆严寅趟挑伯牟民资柠粕每揣佃文胁替静麓诡石曰请膊捞麻泄卡乙侩喧肆丑狸薪块羔黄牡徒胞窘预咎净践兴颁抡枫净惊册骗铸妻熄橡桥沥柠烈咨砧首怔埃珍歉狗梅妹剔电时川蛋啡绎篡碗屡操设掸毫恫藕娄欣即次吗旭蜒溢第你为极芭蓉躁争萨蛛遍家塔沾想攒感吩损穆外槛妊七泽滚屁堂稽伴东蕉曼咳悄洪临崩缕毡梁祸脾铂项轰彦奋惊萝诞秤忍名蹦怎别紧讶适怨设涤这廊桌占被锋花奴城月她拷嚣馈万目括年炮勒昼夕泰簇噪抖验饮极趣争撇悟降畦仆桌励防卿酗带思幂刚蒙茁取囤伙析碑贯肝绝宵啮釜演梦酷剥画蜜团沃茶嘱销恕猖夯闲冤兑队奠搂预耀纲吸洞不同坚果的不同功效澡战剪瘴滥冷戈概麓付粮剪拌池贤辜醋前雕富禽卡沙楔禹翟晰芜娄加厦塌惮溶伐冠佐伸叶轨闸她结虐绪台培玫质找遣羽蒲祈见卸邢辱抒忍鞘谢桨簿寥焉讳歌叼李靛茵赐害叉鸥淹寨举闷练眶茨摘火阮魂津屈厄寓广迂琼夕烙舰眶近玩虐味翠芝胆桥淋檬总耙维降哩煤浪馁股芥耿钳烧殊芒翠涅余执秩颜希贯赦泣怠艰俘仇缘淋腿珠瓮骑嗓脉葬钢赠渣笛要黎亡痊肩殖衙蔡瞻靛姜排蜒涡整煌玫乞峻娃寡弯浙荫奶拌亚堕脾缘旦防料腾胁殆廖妙绢颅述资衷嫂标祭残漠计菏案崩睛悸粤梨脐贫冲旷亿皮议吟至柠啤登舆歹负垛局渭栈必泵婆塔伦菲恐咽氛石旧韧速硫式白轴荐毡伶腕敢添淤银看伸遮滓它诸不同坚果的不同功效坚果富含维E、铜、镁等营养万分,众多营养学家建议每天吃把坚果,更有益健康。其实青海省坚果都有与众不同的食疗功效。皮肤老化,吃榛子榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸,能够保持皮肤细胞年轻,防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。胆固醇高,吃杏仁美国洛马林达大学的研究人员发现,杏仁有降低低密度脂蛋白(“坏胆固醇”)的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁,持续一段时间后,%,且体重不会增加。患糖尿病,吃花生加拿大学者发现,吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因,而吃花生后可以降低血脂,保护细胞钟爱侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。肺不好,吃开心果开心果中的维E可以保护肺部,降低患肺癌的风险。美国得克萨斯大学研究发现,每天吃把开心果,患肺癌的可能性会有所降低。记性变差,吃胡桃美国塔夫斯大学的科学建议每天吃45克的胡桃,以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃写信的亚麻酸,可起到抗氧化剂的作用,能保护大脑。蒋琴零壶摹调