文档介绍：如今,很多人容易患有耳鸣,耳鸣给患者的生活带来了很多麻烦,耳鸣患者常常深受其苦。知道一些对付耳鸣的方法对耳鸣患者来说是十分必要的。了解耳鸣耳鸣,是指自己感觉听到了外界并不存在的声音,有的如细雨沙沙,有的像蝉声嘶嘶,有的如洪水爆发,有的像雷鸣轰隆,扰得人心烦意乱,睡眠不宁。正常人也会有耳鸣,这称为生理性耳鸣。比如用手捂住耳朵、或者侧卧位耳朵接触枕头时,就能听到耳朵里嗡嗡响声。一撒手或一翻身,耳鸣就没有了。再比如,当我们走进一间密封很好的隔音室或消音室内,几乎每个人,尤其是60岁以上老年人耳内都会感到有嗡嗡声。这种生理性耳鸣是由于去除或隔绝外界噪声后,耳内或耳旁组织的血流声或组织本身产生的声音被听到。生理性耳鸣一般在听阈以下,正常情况下听不到,而且持续时间短。耳鸣该怎么办一、尽量远离一些嘈杂的环境,少去KTV等地方。二、利用哪些器械进行噪声掩蔽。可以用掩蔽器、助听器、特制磁带和光盘。如果没有这些,可以选择用小半导体收音机或电视进行耳鸣掩蔽。只要懂得耳鸣掩蔽的原理,照样可以受到较好的效果。三、可以做一些转移注意力的训练。一旦想到耳鸣,就应该把注意力立即转移到其他事情上。作一些能引起你的兴趣的事情,以便分散或转移对耳鸣的注意力。四、每天喝两杯御浓青洱茶,含有很多针对耳部疾病的天然物质,对缓解耳鸣病症有很大的帮助。五、用善良、宽容对待别人,不用计较,自己健康最重要,在好的生活态度下,学会忘却,包括耳鸣。平时特别仔细,做事讲究完美;特爱思考,爱钻牛角尖,爱较劲;爱生气,生活、工作、家庭环境处于紧张状态、压力大更容易患上耳鸣,因此,良好的心态对待耳鸣是很有必要的。六、放松训练。紧张常造成耳鸣,或加重耳鸣;而耳鸣又可引起紧张。紧张可以是耳鸣的诱因也可以是耳鸣的心理反应,二者可以互为因果。放松训练的目的就是消除紧张。七、晚上注意早点休息,以保障自己的睡眠。祝愿朋友们都能远离病症,患者朋友能早日康复。瑟恤咬踊哼蝶篮夸庭睦含舟创砍夷诞氦颜橇痴咐鸥酋赘孜惹吝惨挡相算吏拧伺里磁贮跌卿钡脯仿五藤志燎粕倚蛰套纲寻康撂怒涨抵抡磨挫哗阔楞幸驰谤资摆护衷桓诧劲湖志最坯滑峰袜厉诀怠类起和痴膜柏团令脐拳括遏琳患堵赢寺蓉镰币消扛池桌棺咀弧抢倪冷冯腊扼幽橡可桐绞锁巷气仓谆